Cum pentru a calma durerile de spate în condiții de siguranță în timpul sarcinii


Sarcina pentru femei, mai degrabă perioadă dificilă și testate pentru organism. Multe femei se plâng de boală dimineata, umflături, dureri de spate in timpul sarcinii. Pentru a afla cum să eliminați în mod corespunzător și în condiții de siguranță dureri de spate vor fi discutate în continuare. Sarcina și dureri de spate de multe ori merge mână în mână în cele mai multe viitoare mame este disconfort in spate, mai ales în ultimele luni. Aceste dureri pot fi cauzate de diverse motive. Cea mai frecventa cauza este de multe ori femeile gravide sedentare. Dar afla cauza durerii în sine nu este recomandată. Cel mai sensibil informeze medicul ginecolog cu privire la problema, ceea ce expert ajuta să recunoască cauza și, dacă este necesar, și de tratament sau se refera la un alt specialist. O alta cauza a durerilor de spate in timpul sarcinii - exacerbarea problemelor existente cu coloana vertebrala. Doamnelor care au astfel de probleme se plâng adesea că doare coloanei vertebrale in timpul sarcinii. Prin urmare, în cazul în care femeia etapa de planificare știe despre problemele cu coloanei vertebrale, ar trebui doar să fie tratate, sau în curs de sarcină poate agrava boala. Dar sarcina nu poate fi folosit majoritatea medicamente si tratamente. Dureri de spate pot fi, de asemenea, din cauza faptului că organismul experiențele schimbări hormonale. In perioada sarcinii corpului unui hormon activ relaxin care promovează extinderea articulațiilor pelviene. Se pregătește organismul pentru viitoarele mame viitoare nastere. Sub influența relaxin hormon relaxa și conexiuni intervertebrale și relațiile care susțin uterul. Toate acestea provoacă tensiuni în spate, spate, iar de la aceasta există durere.


O altă întrebare adresată de gravidă: "Poate de la dureri de spate toate in stomac? ". Răspunsul nu este foarte clar. De exemplu, dacă o femeie nu este sarcina termen foarte mare, spate cele mai multe ori dureri de stomac doar dă. Și sentimentul unei femei și dureri în burtă. La mai târziu etape dureri de spate poate fi un ecou al contractiilor. Deoarece femeile cred că doare tot corpul, inclusiv partea din spate a stomacului. În general, în cazul în care o întrebare îngrijire gravidă: "Poate o durere de stomac de la spate și să aducă disconfort? ". Este necesar pentru a vedea un medic pentru a avea o risipite toate îndoielile și tratament prescris. În timpul sarcinii, există câteva modalități de a ușura femeie dureri de spate. Viitoarea mama poate face singur o lumină, masaj de relaxare. Tu trebuie să fie de partea ta, dar puteți efectua în timp ce așezat. Poziția placut, două mâini, trebuie să masaj de-a lungul spatelui, partea de jos. Desigur, dacă este posibil, ar trebui să încerce să masaj profesioniști. Ei vor putea pentru a calma mai eficient oboseala si relaxa muschii. Scoateți dureri de spate, de asemenea, ajută duș cald sau cadă. Dar cele mai recente proceduri de gestionare trebuie să fie atenți, ca nu toate variabilele prezentat imersie într-o baie caldă. Bandaj pentru femeile gravide este un asistent universal și eficient pentru a calma durerea de spate. Bandaj sprijină stomac și reduce sarcina pe coloana vertebrala. În plus, există perne tie pentru burtă gravidă care trebuie să pună în burtica lui în timpul somnului. De asemenea, reduce stresul. Femeile în timpul sarcinii, se recomandă de a efectua exerciții de gimnastică simple sau participa la cursuri speciale pentru femeile gravide. Acest lucru va crește nu numai rezistență în ansamblu, dar nu dau atrofie musculara. Pentru a coborî înapoi dureri în timpul sarcinii trebuie să monitorizeze în mod constant rulment, nu nepriceput, nu îndoiți atunci când mers înapoi puternic. Daca o femeie insarcinata trebuie sa stea mult timp, se recomandă să anexați o perna mica sub spate - role. Pentru a reduce durerile de spate pot recomanda, de asemenea, femeile gravide piscina, deoarece apa este perfect reduce tensiunea in spate. Dar acest lucru este permis numai după consultarea cu un medic ginecolog, cât mai mulți oameni sunt contraindicate astfel de exercițiu. În concluzie putem spune că dacă o femeie in timpul sarcinii au fost dureri de spate, se recomandă să se consulte mai întâi un medic. Orice auto-medicatie poate afecta nu numai mama viitorului, dar și copilul.