Primul an somnul copilului de viață


Înapoi la îndeplinirea unui copil, trebuie să punem bazele unui copil somn liniștit. Cel mai bine este să se pregătească copilul pentru somn bun, sunet, ar trebui să înceapă în trei-patru luni. Melatonina (hormonul de somn), începe să fie produs în 6-8 săptămâni, și înainte de faptul că copilul nu poate dormi noaptea. Într-o cantitate necesară pentru un puternic, somn adecvat ceasul biologic copilul incepe sa produca 12-16 săptămâni. Dar de dormit norma copil stabilit medicii nu sunt întotdeauna reale. Dacă copilul dumneavoastră este agitat timp de noapte, nu adera la standardele prescrise dormi, nu presupunem că nu este în regulă, trebuie doar să-l ajute să învețe să doarmă. Somn copil primul an trebuie să fie corecte.


Somn ar trebui sa fie o prioritate
Pentru copil este extrem de important ca calitatea somnului și durată. Amintiți-vă acest lucru, atunci când un copil intră în primul an somn. Știința a dovedit că copiii care nu primesc cantitatea necesară de somn, ei au produs prea mult hormon de stres - cortizolul. Și cantitate excesivă de ea în sânge treziri frecvente periculos pe timp de noapte. Prin urmare, cercul vicios: lipsa de somn - hormonul stresului - lipsa de somn. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că copilul adesea dormit deoarece somn bun afecteaza activitatea creierului, atenție, comportamentul și capacitatea de învățare. Păstrați monitorizarea copilul în primul an de viață, semne de somnolență în el căscat, toane, freaca ochii. Astfel pereduyazyka dai răspunde în timp util și să aleagă cel mai bun moment pentru a investi la somn.


Pregătirea pentru somn
Timpul de tranziție de a dormi un copil nu este niciodată ascuțit, de îndată ce lumina stinsă. Trebuie să se pregătească să dormi în avans. Asistenții bune vor saluta masaj și o baie calda. Când tratamente de apă reduce lumina, vorbesc cu calm copilul, vocea scăzută. Ștergeți-l miscari de masaj netede. După trei săptămâni de lecții unui copil în primul an de viață începe să adormi mai repede si se trezesc noaptea pentru a fi mult mai puțin. În consecință, în timpul zilei va fi mai puțin capricios.


Este necesar să se pună copilul la culcare, nu atunci când deja adormit, și înainte de a doarme. Nu lasa copilul dumneavoastra se incadreaza adormit în timp ce alăptează sau atunci când sunteți o tremura în suport, în caz contrar acesta va fi folosit, și nu va dormi fără astfel de asistenți. În cazul în care copilul învață să adormi pe cont propriu, se învață repede să se calmeze singur, după o veghe de noapte. Încercați să hrănească procedurile dumneavoastră copilul de pregătire înainte de culcare. Și apoi, nu va adormi pe mâini, și pat, după schimbarea scutecelor. Sta împreună, cântă-l un cântec de leagăn, și calma respirația, vocea ta va ajuta să doarmă. Mai degrabă, la începutul tratamentului copilul va rezista, dar nu renunta, ține regim, și un copil mic se va obisnui cu acest culcare. Pentru copilul nu este format obiceiuri gresite "" "asociate cu ora de culcare, ora de începere a preda un copil, iar apoi va fi mai ușor pentru a realiza normalizarea somnului. Nu accident vascular cerebral si corecta la momentul acesta este adormit, chiar dacă tu crezi că este incomod să minți, sau pur si simplu nu se poate aștepta să pat lui "înger". Este mai bine să plece toată blândețea și dragostea pentru un alt timp, copilul ar putea fi implicate în acest proces.


Hrănire noapte
Până la trei luni de îngrijire medicală la copil pe timp de noapte la trei la cinci ori. Dar, treptat, ar trebui să fie redus numărul de hranire timp de noapte. De obicei, copiii care mananca foarte mult timp de noapte, de obicei, pe timp de noapte, mananca putin si se trezesc noaptea, deoarece pe cei flămânzi. Ca rezultat, ești forțat să te trezești de mai multe ori pe timp de noapte și să dea copilul la san sau o sticla de formula. Dacă vă reduce hrănire noapte, veți obține ceea ce zi copilul va mânca suficient sa nu trezesc noaptea. Dar în corectitudine trebuie să spun că copiii care sunt laptele matern hrănite, trezesc noaptea mai des decât cele de pe un artificial ". Răspunsul este simplu, doar laptele matern digerat mult mai rapid in corpul copilului, precum și un sentiment de foame. Și contactul cu pieptul permite copilului sa se relaxeze si sa adoarma. Acei copii care fac primul apel pentru o mai bună piept somn, probabil, va avea dificultati cu somnul. Dacă copilul a adormit în timpul hrănire, încerca să-l trezească și apoi să încheie cu normele.


Și dacă
- Copil cere nimeni să citească o poveste sau canta o melodie in miez de noapte.
Pentru a trata copilul cu dragoste, dar să fie ferm. Creați un ritual set: basm, cântec de leagăn, copii îmbrățișare, doresc noapte bună - și să încerce să rămânem la ea. În cazul în care copilul începe să reziste și să ceară să citească o poveste, spune-i că ai fost de acord, pe de o re vis poveste, dar nu pe timp de noapte. Întreb ce sa întâmplat nu, și nu avea nevoie de niște dorințe.

- Copil reactioneaza imediat după ieșirea de la camera. Copilul ar trebui să fie pregătite să doarmă fizic si psihologic. Petrece tratamente culcare liniștitor. Dacă acest lucru nu funcționează, în condiții de siguranță duce copilul la culcare și să spunem "Acum avem nevoie de somn." Doar asigurați-vă că copilul nu este acceptată de joc, dacă vă trimite în mod constant copilul la culcare.

- Copilul se trezește dis-de-dimineață te trezește.

Încercați să păstrați camera copiilor a fost liniștit și era o lumină strălucitoare. Instalați Windows și atârnă perdele de tesut dens. Încercați să schimbați ora de culcare. Devreme de trezire poate fi atribuită dorm târziu. Asigurați-vă că copilul a dormit în timpul zilei și ora din zi la somn pe timp de noapte nu a fost prea mult timp. Dacă copilul trezit la cinci dimineața, încercați să-l pună seara următoare mai devreme decât de obicei.


- Masaj
Copiii care masaj regulat inainte de culcare, in functie de studii, nu sufera tulburari de somn. Conținut malatonina creste corpului copilului și hormonul de stres redus semnificativ.