Prevenirea apartament în mici


Nu putem presupune plat stare "nu grave". Arc aplatizare un efect negativ asupra întregului sistem musculo-scheletice. Despre platfus viclene și cum să-l lupta vă vom spune. Tema principală a acestei publicații, "Prevenirea plat la copiii mici."
Un picior sănătos este fundamentul de sănătate a organismului uman. Piciorul are 26 de oase, 33 articulatii, 107 ligamente, muschi 19. Această structură doar calculat greșit detaliu, pentru că piciorul trebuie să reziste la stres enorm severe. Set picior este al doilea sarcinile dotrymuvanym după corpul principal al inimii. Aceasta este responsabilă pentru un picior sănătos. Piciorul cu flatfoot nu pot îndeplini atribuțiile în deplină. Picioare plate pot fi tratate o sută la sută doar in copilaria timpurie.



Părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită la formarea și prevenirea picior plat la sugari. Primele semne ale plat - este o durere în picioare copilului după efort fizic, umflarea picioarelor, picior rasplyuschennost (picior creste ca "lățime"), tocuri stoptannost pe interior. Dacă un copil suferă de deficit congenital de tesut conjunctiv, excesul de greutate, în cazul în care sa mutat la începutul rahitism copilarie sau displazie de sold, părinții ar trebui să ia măsuri cât mai curând posibil. Ortopezi litera - de multe ori cauza bolii sunt greșeli de parinti, si anume:

Conform ortopezi, în cele mai multe cazuri la baza plat, există greșeli părinți:



Achiziționa pantofi fără spate, nas îngust. Sau atunci când copilul purta pantofi de la cineva, încălțăminte portabil distribuie inegal sarcina pe picior.




Erori de dieta: de buna dezvoltare a țesutului conjunctiv nevoie necesare calciu și fosfor.




Lipsa de exercitiu fizic care va ajuta muschii si ligamentele se dezvolta în mod corespunzător. Necesar de mers pe jos și în timpul verii, este util să se meargă pe pietricele, nisip și iarbă.




Plantohrafom determinat plat. Este un cadru de lemn cu o vopsea timbru cârpă promochennoy întinsă și plantat într-o foaie de hârtie albă. Ca urmare, prin stabilirea printuri picior plat.

Exercitii pentru prevenirea apartament la sugari:


1. Este necesar să se meargă alternativ nosochkah și cinci pe arcada externă a piciorului.
2. Trebuie să se așeze pe un scaun și forță trage sosete peste, face rotația circulară a piciorului. Este util să degetele de la picioare și ridicați obiecte mici. Plimbare foarte eficient picior minge mică. Exerciții trebuie să faci 10 minute in fiecare zi.


Foarte des copilul problema este în continuare cu noi și la varsta adulta. Apropo, 65% din copiii de vârstă școlară suferă de platfus. Varice, "lovituri" pe jos, pinteni toc, artrita articulațiilor și dureri de cap frecvente de origine necunoscută - toate consecințele plate. În 396 de cazuri din 1000 flatfoot este înnăscută. În alte cazuri, a achizitionat boli. În apartamentul există două forme: longitudinală și transversală. Depinde de ce fel de arc turtit a piciorului.

Cele mai frecvente picioare plate longitudinale. Ca urmare a fracturii a piciorului sau longitudinal partea inferioară a piciorului apare plat. De aceeași lungime și rahytycheskoe se referă (datorită flexibilității excesive a ligamentelor si muschilor piciorului slab) și static (obezitate) plat. Grupuri de risc sunt persoanele care petrec mai mult timp pe picioarele lor (frizerii, vânzători, profesori) și "fashionista", care în mod constant de mers pe jos în pantofi cu tocuri înalte, cu deget de la picior îngust. Atunci când un pantof se bazează doar pe cap jos metatarsian os, rezultând în degete deformate. Prin urmare, femeile plate apare de 4 ori mai des decat barbatii. La adulti se vindeca complet de imposibil plat, poate încetini în jos numai dezvoltarea.


Ajustarea include:



Face baie de picioare regulat cu sare de mare, extract de pin, extract de musetel pentru a calma picioarele obosite.




Face masaj la picioare. Mutare muschii Consolidarea "leneș", de la călcâi la degetele de marginea interioară a piciorului. Mers destul de eficient pe saltea de masaj, mai ales atunci când te speli pe dinți și vmyvayetesya tale.




În afara orașului, pe plaja, în pădure, nu pierdeți ocazia de a merge desculț. Dar nu merg desculț acasă, pe parchetul, care dă picioare de suprasarcină.





Cumpara pantofii potriviti. Heel ar trebui să fie 4-5 cm. Nu purta pantofi pe un singur plan și tocuri. Alege pantofi cu un deget larg la deget nu ezitați, cu un capac greu spate care bine surprinde călcâiul.




Purtati pantofi cu tălpile interioare, branțuri.




Tălpi interioare, tălpi din material elastic. Ele sunt folosite ca un amortizor de șocuri. Produce poate fi pentru orice incaltaminte. Acesta poate fi personalizat tălpi interioare, pe mulaje picior. Acest lucru este cu adevărat un mijloc magic.



Care sunt avantajele insoles:




Ei crește stabilitatea în timpul mersului.




Ajuta picioarele corecte deformate.




Ele sunt folosite pentru a imbunatati circulatia si intarirea arcului piciorului




Acestea sunt utilizate pentru ameliorarea zonelor dureroase ale piciorului și limitează mobilitatea excesivă.




Reduceți sarcina asupra coloanei vertebrale, șold, genunchi și glezna articulațiilor.




Impactul pozitiv de tălpi văzut aproape imediat. Picioarele încep să se mai obosit. Sănătate normalizat. Se recomandă să se poarte.



Spirituală și fizică

Piciorul este aproape atlas umane ale corpului uman. Acesta ar trebui să acorde o atenție deosebită prevenirii platfus la copii. În cazul în care influența punctelor biologic active, care de multe pe jos, puteți normaliza starea tuturor sistemelor.