Sfaturi pentru parinti cu privire la alimentația copiilor


Există mai multe sfaturi și recomandări cu privire la nutriție adecvată pentru copii și adolescenți. Hrănirea unui copil depinde în primul rând de vârstă sa.


De la introducerea alimentelor complementare și continua, având grijă de alimentația copiilor este un important responsabilităților parentale. Copilul tau creste, se dezvolta, și atât de bine să știți că este meritul dumneavoastră. Hrănirea copiilor este cu siguranță foarte diferite copii mai mari nutriționale.

Copiii mici necesită o atenție deosebită, adult lor "hrană", începe cu introducerea de alimente complementare. Sfaturi pentru parinti privind alimentatia copiilor, inclusiv recomandări pentru introducerea timpurie a alimentelor complementare, mai ales, sunt după cum urmează. Astfel, primul gust care copilul învață - este dulce, pentru că laptele matern, care primește de la începutul vieții mamei, are un gust dulce, aveți nevoie pentru a gusta alimente nu izbitor diferite de la el, sau a fost neutru. De obicei, începe cu piure de mere, apoi injectat piure de legume - dovlecel, dovleac, morcovi, etc., apoi cereale - hrișcă, ovăz, porumb, orez.



Când da copilului tau un nou produs, respectați întotdeauna copilul reacții individuale.
Multi medici, gastroenterologi în general informat în momentul în care copilul a oferit noi tipuri de cereale, terci de ovăz pentru a alimenta aceeași (sau piure) pentru o săptămână întreagă. Deci, copilul se obisnuieste cu noul gust și să poată iubi, și mama mea este încrezător că noul potrivesc de produs, și este atunci va fi posibil fara probleme.

Cu anii, ca creșterea alocației pentru creșterea copilului ar trebui să diversifice tot mai. Dar întotdeauna în vedere faptul că nu toți copiii mănâncă același lot. Există, de asemenea, așa-numitele "maloezhky." Hrăni acest "maloyizhku" foarte greu, și el mănâncă un pic. Cu toate acestea, spre deosebire de multe sfaturi parintilor cu privire la nutriție, crezând că copilul va mânca atunci când vrea, există momente când ai nevoie pentru a arăta răbdare și să încerce să hrănească încă copilul "maloyizhku", ca în cazul în care va fi sistematic nedoyidaty improbabil sau realiza câștiguri semnificative în creșterea și dezvoltarea în ansamblu. Frustrant este atunci când un copil nu este prins cu colegii este slab și anemic. Acești copii sunt alimente capricios și exigent, aici cu glume de alimentare din copilarie, glume, de gătit și meniul diferite.


Dacă copilul refuză complet orice produs, încearcă să ofere un pic. Unii copii nu-i place, cum ar fi branza de vaci, și brânză - o sursă indispensabilă de fier, proteine, calciu, fosfor, adică înlocui complet nu merge, așa că trebuie să includă neapărat un meniu pentru copii. Adauga branza, fructe, iaurt, lapte sau iaurt, se va adăuga un nou gust de brânză care ar putea dori un copil, și în plus trebuie să fie mâncată cu plăcere.

Copiii în primul an de viață au nevoie de mai multe calorii decat, de exemplu, cu varste cuprinse intre doi la cinci ani între. Acest lucru se datorează faptului că de grăsime face copii foarte mici, astfel grațios grăsuț, venind treptat și alimente pentru copii corespunzător nevoie de mai putin. În mod implicit, un copil de cinci ani, ar trebui sa manance de cel puțin patru ori pe zi, cantitatea totală (greutate) de produse alimentare la un moment dat nu trebuie să fie mai mică de 200 de grame. Sucuri, bauturi din fructe, băuturi din fructe, apă și alte lichide nu merg în calcul.


Micul dejun ar trebui să constea de produse sanatoase, care sunt usor de digerat si ajuta la furnizarea de energie pe tot parcursul zilei. Sfaturi pentru părinți că este necesar de a oferi copiilor pentru micul dejun, prânz și cină dispuși să dea bunicii, dar astfel nici un rău va citi literatură relevantă, discutați cu medicul copilului aveți încredere

Mai presus de toate, având grijă de copil, să încerce să facă acele alimente care el mănâncă, sunt proaspete si naturale. Înseamnă proaspete care nu este necesar să se pregătească de legume sau supa de carne pentru copil pentru câteva zile, stocarea mese gata pentru copiii ar trebui să fie posibil să nu mai mult de 12 de ore. Dacă încă au nevoie de a economisi pentru o lungă perioadă de timp, înghețate în congelator. Desigur, copiii mai mari atunci când sunt mănâncă tot pe o masă comună, astfel de măsuri nu pot urmări, pur si simplu nu suficient pentru a rupe uyazyka depozitare și să monitorizeze cu atenție datele de expirare.


Chiar și cu recomandările generale privind nutriția pentru toți copiii - au nevoie să crească nutritive, bogate in vitamine si oligoelemente toate produsele alimentare. Nutrition - o sursă de sănătate și de dezvoltare corespunzătoare. Nu înlocuiți produse naturale pentru copii vitamine artificiale, asigurați-vă că a băut multe lichide in fiecare zi in dieta lui trebuie să fie de carne sau pește prezent, fructe, legume, lapte și produse lactate.

Copilul a mâncat bine și a crescut mai rapid l gatiti feluri de mâncare preferate, și de a oferi noi. În timpul micul dejun, prânz și cină merge la masa cu familia ta. Să hrana pentru copil de a deveni o ceremonie frumoasă, fascinantă și interesantă.