Unul dieta nu este de ajuns - aveți nevoie pentru a muta mai multe




Începutul acestui articol puteți citi aici.


Raportul arată că persoanele cu nivelul trigliceridelor la limita superioara a normalului (150-199 mg / decilitru) ar trebui să practice activități fizice (cum ar fi mersul pe jos cel putin 150 de minute pe saptamana).
"O astfel de stres poate ajuta la reducerea trigliceridelor cu 20-30%", - cercetatorii scrie.
"Trigliceridele - un barometru important al stării de metabolism" - spune Neil Stone, MD, profesor la Universitatea Northwestern. - "Când un doctor vede un pacient crescute de trigliceride, de obicei, el vorbește despre factorii de risc, spune trecerea la o dieta sanatoasa, muta mai mult."


Testul de trigliceride este destul de simplu. Acesta include un gard de repaus alimentar de sânge după 12 de ore de abstinenta de la alimente. Autorii recomanda ca un test inițial pentru a determina trigliceridelor nu postul.


Citește mai mult: noi niveluri optime de trigliceride