Cum pentru a calma sistemul nervos


Să stresul mic, dar constant, mai devreme sau mai târziu, să se facă cunoscute. Nu iritabilitate inexplicabile, somn deranjat, și de a lucra corpul sa mutat treptat spre o cadere nervoasa.
Calmant medicamente sistemului nervos si medicamente
Luați orice medicament trebuie să fie atent și, de preferință, la recomandarea unui medic. Când și-a exprimat nervozitate si anxietate, următoarele sistemului nervos comprimate sedative:

  • Adaptol.

  • Tenoten.

  • Fevarin.

  • Haloperidol.

  • Despres.


  • Kohytum.

  • Dormyplant.

  • Fluoxetina.

  • Clorprotixen.

  • Eglonil.


  • Efect mai rapid da scade de la rate ridicate de absorbție a în sânge:

  • Valokordin.

  • Valoserdyn.

  • Novopassyt.

  • Nehrustyn.

  • Corvalol.

  • Phyto neo-EDS.


  • În plus, există speciale calmant medicamente pentru sistemul nervos pentru injectare:

  • Ataraks.

  • Haloperidol.

  • Mylhama.


  • Ierburi calmante ale sistemului nervos
    Fytonastoyky și extracte din plante sunt mai mult, dar nu mai puțin eficiente. Naturale liniștitor sistemului nervos inseamna vă puteți pregăti acasă, sau să cumpere de-a gata taxe tincturi și o farmacie. Ceea ce plante calma sistemul nervos:


  • Valerian.

  • Motherwort.

  • Melissa.

  • Hamei.

  • Chinese Lemongrass.

  • Bujor.

  • Eleutherococcus.

  • Ginseng.

  • Floarea pasiunii.

  • Sunătoare.

  • Păducel.

  • Calendula.

  • Mare diavolului.

  • Levzei.

  • Aralia manchuzhrskaya.

  • Daisy.

  • Mint.


  • Calmarea produsele sistemului nervos
    Este cunoscut faptul că vitaminele B face un efect sedativ excelent. Deci, orice produse alimentare și băuturi care conțin aceste vitamine au o actiune calmanta. Printre ei:

  • carne de curcan;

  • roșii;

  • banane;

  • lapte;

  • miere;

  • ciocolata;

  • înghețată (preferabil de ciocolată);

  • broccoli;

  • sparanghel (fasole verde);

  • Vin rosu natural;

  • nuci;

  • afine;

  • pește gras (somon, păstrăv, etc.);

  • linte;

  • crevetă;

  • midii;

  • morcovi;

  • ardei;

  • pere;

  • orez sălbatic;

  • pui;

  • carne de vită;

  • ceaiul verde și alb;

  • ceai de menta;

  • brânză;

  • brânză;

  • leguminoase (în special soia);

  • țelină;

  • sfecla;

  • alge marine.


  • Muzica calmeaza sistemul nervos
    Terapia prin muzica a fost utilizat pentru o perioadă lungă de timp. Aceasta nu numai că ajută calma nervii, dar, de asemenea scuti de stres, scăpa de probleme și majorete. Deși genul de muzica pe care o preferați, compoziții terapeutice trebuie să îndeplinească anumite cerințe:


  • asculta melodiile nu ar trebui să fie de cuvinte;

  • Muzica ar trebui să fie calm și liniște;

  • în compozițiile care urmează să fie implicat un număr mare de instrumente clasice;

  • preferabil în prezența de melodii sunete de natură și apă.


  • În plus, cele mai multe ascultatorii trebuie să creați atmosfera potrivită:

  • stau pe un pat confortabil sau pe alte suprafețe;

  • avea grijă de faptul că în cameră era o temperatură confortabilă;

  • inchide ochii;

  • relaxați-vă corpul tau;

  • încercați să nimic să nu se gândească, să se concentreze doar asupra muzicii și imaginilor pe care le produce;

  • respira egal și ritmic.


  • Este de dorit ca nu nu sunt distras în timp ce ascultați și nu a creat zgomot exterior. O parte din problema poate fi rezolvată prin purtarea de căști.
    Cum pentru a calma sistemul nervos al copilului?
    În ciuda vârstei tinere și nepăsarea, copiii, de asemenea, predispuse la stres și de suprasarcină mental. Perioada de maturare și de socializare asociate cu dificultăți și tulburări. Calmarea sistemului nervos al copiilor poate fi fytonastoyamy naturale și ceaiuri, muzica sau alimente corecție. În plus, în acest scop dezvoltat următoarele medicamente:


  • Iepuras.

  • Copii Tenoten.

  • Knott.

  • Dormykynd.