Cum dieta hrisca corp


Unii pretind că puteți pierde în greutate în mod eficient o hrisca. În plus, pretinsa dieta hrisca poate chiar și după 7-10 zile pentru a pierde pana la 12 kg. Cu toate acestea, puțini știu cum să afecteze dieta hrisca corpului, și ce efecte poate provoca. Hrisca a fost mult timp cunoscut în dieta rus al unei mari populare terci de hrișcă. Îmi place în special amanta hrisca, pentru că vă puteți pregăti rapid si satisfacatoare pentru a hrăni întreaga familie.
Într-adevăr, hrișcă - un produs foarte importantă, dar mananca doar o ea strict contraindicat pentru sănătate. Faptul că hrișcă avut vitamine și substanțe vitale. Deoarece mai devreme sau mai târziu, vin deficit în organism, care duce la epuizare.



Dieta Hrișcă poate fi utilizat pentru o perioadă scurtă, inclusiv pentru curățarea organismului. Apoi putem scăpa de câteva kilograme în plus, dar cel mai important - nu abuzeze de dieta hrisca, iar dieta trebuie să adăugați alte produse. Într-adevăr pe hrisca pot pierde pana la 7 kg supraponderale pentru câteva săptămâni. Pentru aceasta dieta ar trebui să fie luate hrisca și umple-l cu apă fiartă timp de noapte în timpul gătitului normale. În dimineața puteți mânca, dar nu dintr-o dată, și împărțit în părți egale pe parcursul zilei. Acest lucru nu este de a nega un lichid, care trebuie să fie de cel puțin 2 litri pe zi. În seara, hrisca poate dura de la 1% chefir. Apropo, între cursurile de dieta hrisca este mai bine pentru a face o pauză de 1 - 2 luni.


Alimente hrișcă nu permite utilizarea de sare sau zahăr. În loc de apă, puteți turna lapte acru sau iaurt, dar un procent mic, adică cu un conținut scăzut de grăsimi. O astfel de dieta este avantaj - hrisca pot fi consumate in cantitati nelimitate. Dar produsele lactate nu este mai mare de 300 ml pe zi. In plus, aceste produse pot fi folosite iaurt. În cazul în care dieta nu pare bland, pranz sau cina puteti manca un mar, portocala sau mandarina. Dar banane și struguri în compoziția sa au un conținut foarte ridicat de calorii, asa ca aceste fructe dieta hrisca interzis. In dieta hrișcă are alte reguli obligatorii. De exemplu, ar trebui să se oprească din mâncat 4-6 ore inainte de odihnă noapte. Mai mult, în loc de zahăr se poate mânca miere diluat într-un pahar de apa fiarta.


În hrisca sunt: ​​magneziu, calciu, fier si alte minerale care sunt benefice pentru sistemul cardiovascular. In hrisca este, de asemenea, o vitamină, care organismul rezistă datorită diverșilor factori negativi mediul extern și intern. În plus, aceasta vitamina imbunatateste elasticitatea pielii, crește cresterea parului, imbunatateste starea de cuie. Dieta Hrișcă indeparteaza eficient excesul de apă din învățământul corp și zgură. Dar ar trebui să fie utilizat cu precautie la persoanele cu tensiune arterială scăzută sau orice alte boli ischemice. În plus, nu utilizați în dieta hrisca cei care au diabet.


Ar trebui remarcat faptul că rezultatele pozitive dieta hrisca va fi dificil să țină dacă imediat după revenirea la dieta normala cu o varietate de produse de panificație și a produselor dulci. Prin urmare, fostul dieta ar trebui să construiască treptat. În dimineața, puteți adăuga la ceai hrisca dulce sau cafea și un ou fiert, și salate pentru prânz administrat cu legume cu frunze și soiuri scăzut de grăsimi de peste si carne. Cu toate acestea, o masa de calorii nu trebuie să depășească 1100 kcal cu creșterea de 170 cm. Dieta Hrișcă afecta functia renala, ceea ce face organele de lucru mai rapid. Ca urmare, este contraindicată în boala renală severă. În plus, puterea de a hrișcă complicată de faptul că nu este dificil de a rezista și nu se încadrează.


Puțini pot rezista la lipsa de sare și zahăr din dieta ca pâinea. Dar dupa ce corpul se adapteaza la hrișcă dieta, te simti repede ușura și îmbunătăți digestia. În plus față de aceste efecte observate, cum ar fi de compensare pielea de acnee. Se pare, hrisca poate ajuta în a scăpa de celulita, deoarece efectele benefice asupra metabolismului.