Dieta Berry pentru pierderea în greutate


Cele mai utile pentru sănătatea umană și, bineînțeles, lui sunt vitaminele care se gasesc in numar mare in fructe de padure. Cu debutul verii, fiecare femeie dorește să îmbunătățească sănătatea lor și să piardă câteva kilograme. Și aici vorbesc de dieta berry asistent pentru pierderea in greutate. Dieta Berry transferat foarte usor, dar expertii spun eficacitatea acestuia. În urma dieta boabe pentru pierderea in greutate în două săptămâni, vă va îmbunătăți starea pielii, curata organismul de toxine, a restabili functia organelor interne. Oferim dieta berry pictat timp de o săptămână.


Luni
Mic dejun Primul: 200 de grame de căpșuni cu două linguri de smântână, ceai verde, fara zahar
Doua mic dejun: un pahar agrișe
Pranz: 250 de grame de pește fiert, castraveti, o felie de paine de secara, ceai fructe (rămurele de cireșe, zmeură și coacăze)
Ceai: budinca cu fructe de padure 250 de grame per alegere (zmeură, căpșuni, afine, afine)
Cina: branza cu stafide, 250 de grame de mure, condimentată cu două linguri de smântână, ceai verde, fara zahar
Marți
Primul mic dejun: branza de vaci cu stafide 200 grame, condimentat cu două linguri de smântână, ceai fructe (ramuri zmeură și coacăze, cireșe), cu o lingura de miere

Pranz: 300 de grame de cireșe
Pranz: supa de legume (cartofi, morcovi, patrunjel, marar, ceapa verde, varza, ulei vegetal) 300 de grame; felie de paine de secara, de 100 de grame, ceai fructe (rămurele de zmeură, mure, mure, cireșe)
Ceai: fructe fierte (cireșe, agrișe, mure, afine, afine, coacaze) 250 de grame.
Cina: pui fiert 250 de grame, castravete, felie de paine de secara, 100 de grame, cu un pahar de suc cu o floare de piersic
Miercuri
Mic dejun Primul: 200 de grame de căpșuni cu două linguri de smântână, ceai verde, fara zahar

Doua mic dejun: un pahar de dud
Pranz: pui fiert 300 de grame de salata de varza proaspata cu morcovi 300 g, o bucată de pâine de secară, 100 de grame, un pahar de suc de fructe de padure proaspete cireșe, agrișe, piersici
Ceai: budinca cu fructe de padure 250 de grame per alegere (zmeură, căpșuni, cireșe, afine, afine, afine)
Cina: 300 de grame de pepene verde
Joi
Primul mic dejun: ou fiert, o felie de brânză de 50 de grame, o bucată de pâine de secară, de 100 de grame, ceai fructe (rămurele de cireșe, zmeură și coacăze)
Pranz: 300 de grame de struguri

Pranz: supa de legume (cartofi, morcovi, patrunjel, marar, ceapa verde, varza, ulei vegetal) 300 de grame; felie de paine de secara, 100 de grame, un pahar de suc de fructe de padure proaspete (cireșe, agrișe, piersici)
Ceai: 250 de grame de cireșe

Cina: branza cu stafide, 250 de grame de mure, condimentată cu două linguri de smântână, ceai verde, fara zahar
Vineri
Primul mic dejun: terci cu apă (fulgi de ovaz, hrisca, orez) 250 de grame de smântână condimentate; Ceai fructe de pădure cu o lingura de miere (crengute de zmeură, coacăze, dude, cireșe)

Doua mic dejun: un pahar de suc de rosii
Pranz: 250 de grame de pește fiert, castraveti, o felie de paine de secara, de 100 de grame, ceai fructe (rămurele de cireșe, zmeură și coacăze)
Ceai: budinca cu fructe de padure 250 de grame per alegere (zmeură, căpșuni, afine, afine)
Cina: 300 de grame de pepene verde
Sâmbătă
Primul mic dejun: branza de vaci cu stafide 200 grame, condimentat cu două linguri de smântână, ceai fructe cu o lingura de miere (crengute de zmeură, coacăze, dude, cireșe)
Doua mic dejun: un pahar de dud
Prânz: pui fiert 300 de grame, castravete, felie de paine de secara, 100 de grame, cu un pahar de suc cu o floare de piersic

Ceai: budinca cu fructe de padure 250 de grame (zmeură, căpșuni, afine, afine, mure, afine, căpșuni)
Cina: 250 de grame de căpșuni cu două linguri de smântână, ceai verde, fara zahar
Duminică
Întâi micul dejun: un pahar de dud, ceai fructe cu o lingura de miere (crengute de zmeură, coacăze, dude, cireșe)
Pranz: 300 de grame de struguri
Pranz: supa de legume (cartofi, morcovi, verdeturi, varza, ulei vegetal) 300 de grame; felie de paine de secara, 100 de grame, fierte zmeură, dude, cireșe, afine
Pranz: branza cu stafide, 250 de grame de mure, umplut două de smântână, budinca cu fructe de padure pe alegerea (zmeură, căpșuni, afine, afine)

Cina: 300 de grame de pepene verde
Dieta Berry pentru pierderea in greutate - o mană cerească pentru doamne frumoase, dar ei trebuie să știe secretele gătit anumite feluri de mâncare. De exemplu, vitamina jeleu, suc de fructe de padure se toarnă în amidon fierbinte. În schimb zahăr mânca miere și carne și pește sau gatiti pentru un cuplu sau bucătar.
Mai multe articole pe tema:
Dieta 1. 2. Chefir Dieta cu fructe