Daune carbogazoase băuturi pentru un om


Să începem cu apă dulce carbogazoasă - limonade, cantitate, sau, pentru a pune în mod oficial, băuturi nealcoolice carbogazoase. La cei cu zahar - 45 de calorii, cu indulcitor - mai puțin de 1 kcal. Un om care bea o zi, timp de 2 litri de suc, riscul de obezitate contractante de 3 ori mai mult decât cei care fac fără ea. Un astfel de studiu realizat la Universitatea Harvard.
În schimb, respingerea o borcan o zi va duce la pierderea de 05 kg de grăsime în șase luni - și fără nici un efort suplimentar! Această concluzie are un alt experiment. El a avut Dr. Benjamin Caballero de la Scoala de Sanatate Publica de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore. Ce rău carbogazoase băuturi pentru un om se întâmplă? Faptul că băuturile dulci prea bogate in calorii, medicii spun lume pentru mai mulți ani. Date solide și actuale care cauzeaza teama de străini - pentru că puțini oameni știu că într-un borcan "acidulate" 6 lingurite de zahar! Dar lucrurile sunt acolo: limonadă și R0 înaintea oamenilor de onoare și rațiune - gustul lor complex, multi-stratificat. Adevărul este că atunci când ceva cade să ne în gură, iritat anumiți receptori. Și cu atât mai mult "inclus", mai atractiv, se pare alimente sau băuturi. Un sifon poate face cu pricepere și provoca mai multe sentimente. Acestea sunt cool, dar nu prea rece. Dulce, dar nu cloying. Am lovit nas bule amuzant! Și dacă în timp ce, de asemenea, răcoritoare miros, apoi beți 2 litri - fixați! Apropo, este vorba despre 900 de calorii - aproape la fel de mic dejun și cină împreună.



Și aici cel mai curios obiectat că în cercurile dietetice Zero calorii, nu! Dar gustul a ceva ce ei încă dulce. Si este cu siguranta receptori enervant din gura omului. Dulciuri alertă intra creier. Apoi in organism - deci programat - format o serie de substanțe care cresc pofta de mancare. Începe căutarea de ce mânca. Acesta este fie exprimată sau restaurate direct. Fructe stoarse primul, pasteryzovaly, turnat pe pachete. În al doilea rând, după spin evaporat să se concentreze, trimis la o alta companie, iar apoi apa se întoarse. În nectaruri și băuturi suc cea mai mare parte de apă și zahăr suc în ele, de obicei, de 10% (o limită inferioară). Fructe pot fi, de asemenea, atribuită sucurile de grup preparate din piure de fructe și zahăr.


In măr - aproximativ 45 calorii din struguri - la 60 la 80 de calorii. Că este destul de mare, motiv pentru care în a pierde în greutate suc, mai ales din pachetul, un simbol al unui stil de viata sanatos nu este luată în considerare. Absorbit aproape instantaneu. Dacă 500 g mere țineți în stomac în aproximativ 17 de minute, apoi suc - 15 minute. Senzație de plenitudine - nu, dar va stimula apetitul. Deoarece conține o mulțime de acizi din fructe care provoacă alocarea de fluide digestive. Ca răspuns la stomac primire decide să lucreze și au nevoie de alimente. Oricum, băuturi acru acte prea agresive pe peretele corpului, există un risc de a câștiga gastrită. Un alt neajuns suc - bogat în fructoză. Ea se întoarce la grăsime la nivelul taliei, chiar mai repede decât zahărul. În pachetul Morse cu aceleași deficiențe - gust acru trezește apetitul, zahăr și fructoza.


Există două tipuri: de fermentare și bere făcut din concentrat. Primul se numește "viață". Se prepară după rețete tradiționale - cu drojdie. Cea de a doua este facut din concentrat cvas mustului - o masă gros maro. Este amestecat cu apă, zahăr și acid citric. Gaz - și se duce băuturi, culoare și gust prototip amintește. Doar un pic mai dulce. Deoarece acest prelucrarea drojdie aluat de zahăr și îl transforme în dioxid de carbon. Băuturile nu, și apropo, o numesc producătorul aluat nu are dreptul. Printre ingredientele care trebuie să fie drojdie. De calorii. Nu vom ascunde, calorii - la 20 la 40 de calorii. Au băut o cană jumătate de litru - consideră popoldnychaly. Cu toate acestea, nu este nimic să se teamă de, cu excepția cazului, desigur, știu când să se oprească și să bea o cvas "live".


Este unul dintre puținele băuturi răcoritoare, care sunt vitaminele din grupa B. Când nu eram suficient pentru a pierde in greutate este practic imposibil, deoarece unul dintre obiectivele acestui grup celebru - pentru a oferi metabolismul. Ele ajuta organismul pentru a obține energie din carbohidrati si grasimi. Și nevoia de formare a colesterolului, hormoni tiroidieni "bune" și lipoliza. Și, de asemenea pentru producerea de hormoni de stres - cortizolul si adrenalina. Când aceste vitamine lipsește, ne confruntăm puternici deranjati de lucrurile mici, și din această cauză, nu doar bolnav mai des, dar mananca mai mult.


Și înviorează și Cvas ridică tonul unui om, dar spre deosebire de ingineri electrice sport care overexcite sistemului nervos, în schimb, ea calmeaza. Și aceasta este meritul de vitamine B! În cele din urmă, în calitate de chefir sau iaurt, conține acid lactic, care promovează digestie bună. Deci calorii ale băuturii nu este gol. Ele sunt însoțite de un beneficiu real. Negru, roșu, alb, verde, cu mirosul de lavanda si menta, fructe de padure si lamaie Cu toate acestea, diferența mare dintre ele. Aceste băuturi preparate din concentrat de ceai. Să-l, ceaiul mod obișnuit preparată evaporat, apoi se usucă, granulat și trimis la fabrica.


Aici se diluează cu apă. Cam același lucru pe care îl face la domiciliu cu cafea instant. După ce adăugați gheață arome. În băuturi scumpe - sucuri, fructe de padure sau fructe. Mai ieftin - omologii lor chimice. Dulce al zahărului sau îndulcitor furnizate. Ceai regulat ne prepara conține mai puțin de 1 kcal, gheață sticla cu tine - circa 30 gheață ceai și - băuturi diferite și proprietăți de transfer de unul la celălalt poate în nici un caz. Vin altfel curiozitate. Proprietatile curative ale negru, verde, roșu și așa mai departe au dispărut din gheață-vă aflați încă în stadiul de pregătire a concentratului. De fapt, aceste băuturi sunt un grup de apă carbogazoasă dulce cu toate consecințele care decurg.