Sare alimentare in dieta unui copil


Sare alimentare este, probabil, produsul cel mai controversat în dieta noastră cu tine. Dar când vine vorba de consumul de copii mici, există controverse poate fi efectuată la infinit. Se poate spune cu încredere: sare alimentară - una dintre componentele cele mai importante ale adulților și alimente pentru copii. Elementul principal în compoziția de sare - sodiu, care este implicat în viața de absolut toate celulele, ionii de sodiu sunt direct implicate în transmiterea impulsurilor nervoase și contracții musculare, astfel încât să putem, de exemplu, de un al doilea trage înapoi mâna de obiect fierbinte, abia faptul că nu a realiza mișcarea sa.



Principalul lucru - să respecte media de aur in utilizarea de sare din dieta copilului, precum și lipsa și excesul de minerale din organism poate provoca o lovitură serioasă pentru sănătate.

Sare alimentare in dieta copilului trebuie să fie întotdeauna prezent, dar în cantități rezonabile admisibile. Cantitatea de sare necesară pentru modificările normale a corpului la naștere pentru a continua cu dezvoltarea copilului. Dieta a ratei copilului de aportul de sare urmează: de la naștere până la 10 luni - este de 0,2 grame, la 10 luni la un an - 035 de grame.


Nou-născuți sănătoși suficient de sodiu conținută în laptele matern al mamei sale. Oarecum diferită este situația la copiii prematuri care au un fundal în hipoxie și de alți factori pot provoca hiponatremie. Aceasta boala este cauzata de nivelul scazut de ioni de sodiu din plasmă, și, în consecință, copilul redus de presiune, tonusul muscular general. În acest caz, copilul este sub supravegherea medicilor și primește tratament specific necesar, cum ar fi soluție salină intravenos.


Mai târziu, odată cu apariția copilului în dieta de noi produse, cu introducerea de alimente complementare (piureuri de cereale, fructe și legume, produse lactate), sodiu este ingerat copil cu așa-numita sare naturale, care, în cantități suficiente conținute în produsele alimentare.

Marea majoritate a producătorilor de alimente pentru copii finit nu se adaugă sare la produsele alimentare lor, ajută mamele să construiască în mod corespunzător o dieta copilului lor. Excesul de sare in dieta unui copil la această vârstă poate duce la probleme pentru copii cum ar fi, în prezent și în viitor. La sugari rinichii nu sunt dezvoltate, și în imposibilitatea de a elimina excesul de sare. În acest context, se poate dezvolta hipertensiune arteriala, diferite boli de inima si rinichi. Potrivit statisticilor, utilizarea excesivă a sării este cauza hipertensiunii arteriale în 90% din cazuri. Faimosul și faptul că mama mai devreme începe să adăugați sare la mâncare copilului, cu atât mai mare suma de care va fi consumat cu varsta.


Când copilul se transformă un an, nevoia lui de creșteri de sodiu, și numai 1/3 din numărul necesar de produse asimilate. Acum, dacă mama mea care consideră necesar, se poate dosolyuvaty alimente pentru copii, dar în acest caz este mai bine să se limiteze cantitate mică, astfel încât mâncarea părea nesărat. Pediatrii recomanda o portie de supa sau piure adaugă jumătate de linguriță de sare 25% soluție. Pregăti, după cum urmează. 25 de grame (aproximativ 5 lingurite) de sare dizolvată în 100 ml de apă timp de 10 minute se fierbe la foc mic, apoi se adaugă apă la volumul inițial și apoi se aduce la fierbere, se filtrează, soluția este gata.


În general, în 12 luni copilul poate lua o zi în medie, 0,5 grame de sare, care este optimă pentru adult normal.

De mai sus cifre medii sunt suficiente, pentru că fiecare mamă trebuie să dețină, pe baza caracteristicilor individuale ale copilului, și după consultarea cu medicul pediatru pentru a decide dacă sau nu pentru a adăuga sare la produsele alimentare pentru copii și în care se ridică.

Sare alimentare este iodată - îmbogățită cu iod, utilizarea unor astfel de săruri prevede prevenirea deficitului de iod în corpul copilului, stimulează de apărare al organismului. Util ca hrană și de mare de sare, care conține oligoelemente mai avantajoase decât de obicei. Problema utilizării sării iodate sau mare, in dieta copilului se soluționează individual cu un medic pentru a determina necesitatea și valoare.


Aș dori să subliniez unele caracteristici de sare, timp în serviciul de practicieni. Știm că salină luptă cu succes cu unele microorganisme, această proprietate este utilizat în tratamentul rinitei. Pentru a face acest lucru, soluție salină, și anume 0,9% soluție salină normală, se spală nasul. Deci utilizați acest instrument pentru prevenirea SRAS, în toamna și perioada de zyyazykay. Această soluție asigură o umezire uniforma a membranei mucoase, previne uscarea și crește rezistența generală a organismului. Iarnă irigare nazale cu soluție salină ajută să facă față cu senzatia de uscaciune in nas si stranut cauzate de o radiatoare de încălzire a aerului suprauscate în apartament. Soluția este mai intensă, pregătit pentru gargara ajută tratamentul anginei.


In bolile tractului gastrointestinal, însoțită de vărsături frecvente și diaree, organismul amenință deshidratare severă. În acest caz, luând în soluție praf "rehydron", care este vândut în farmacii. Și ca substanță principal aceasta sare simplu, apoi gatiti o pulbere și soluție, respectiv, poate fi la domiciliu. In 200 ml de apă răcită fiartă se adaugă 3 lingurițe de zahăr și sare 05 linguriță, se amestecă cu grijă până la dizolvarea completă a ingredientelor. Copiii se recomandă să ia 1 linguriță de soluție la fiecare 10 minute. Aplică aceste soluții și la temperatură ridicată.


Utilizați sare asupra sănătății, dar lasa un sentiment de proporții va asistent întotdeauna loial în acest sens.