Radical Dieta


Toate aceste produse trebuie să fie împărțite în 4 mese - mic dejun (8-9 ore), pranz (12-13 ore), după-amiază (15-16 ore) și cină (în termen de 18 de ore).
Pe parcursul întregii dieta timp se poate bea apa minerala sau doar ușor.


În prima săptămână


Luni: 3 oua 5 cartofi sau mijlocii.
Marți: branza de vaci 100g cu conținut scăzut de grăsime smântână, 200-250 ml de iaurt sau lapte acru.
Miercuri: 2 mere mici, 05 de litri de iaurt, 1 litru de suc de fructe.
Joi: 400 de grame de carne de vită sau de pui fiert, ceai neindulcit.


Vineri: 05 mere kg sau pere.
Sâmbătă: 300 ml iaurt sau lapte acru, 3 cartofi fierti.
Duminica: 05 litri de iaurt.


A doua săptămână


Luni: 200 de grame de carne de vită fiartă, 1 ou, 2 roșii mici.
Marți: 2 mere, 100 g de carne de vită fiartă, salata de rosii si castraveti cu uleiuri vegetale.
Miercuri: 100 de grame de carne de vită fiartă, 70 g de paine de secara, 2 mere.
Joi: 2 oua, 100 g carne de vită fiartă, 150 de grame de paine de secara.
Vineri: 3 cartofi fierti, mere (nu mai mult de 700 g), 05 de litri de iaurt.

Sâmbătă: 300 g de carne de pui fiert, medie 2 castraveți, 2 oua, ceai neindulcit.
Duminica: 4 cartofi fierti 2 mere.