Produsele cauzeaza adesea alergii alimentare


Cu fiecare an, numărul de persoane obeze este în creștere, nu este un secret. Mult este atribuită la efectele de dezvoltare economică și industrială a societății - apariția la câțiva pași de magazine și tarabe calorii alimente in dieta a crescut proporția de produse intermediare, precum și o scădere marcată a activității fizice.
Dar de multe ori nu sunt luate în considerare un alt factor care poate afecta serios în greutate, - alergii alimentare. Ea sufera fiecare secundă locuitor al Pământului. Nutritionistii cred că, dacă nu sunt excluse de la alimentele dieta la care organismul reacționează violent, pierde in greutate nu reușesc. În prezent, există unele produse de multe ori cauza alergii alimentare.



Știm că alergie - o substanță raspuns imun al organismului, care este pentru el inofensiv. Singura problemă este că organismul îl percepe ca o otravă sau un virus și încearcă să neutralizeze.

El începe să joace un număr mare de anticorpi care înconjoară "inamicul" și protectoare, atașați la celulele tesutului si sânge. Iar cei, la rândul său, începe să secrete substanțe cu proprietăți inflamatorii -, deoarece acestea au o mâncărime, roșeață, lăcrimare, rinoree - alocare, ajutând pentru a elimina rapid inamic din organism. Concomitent protecție sunt (și celulelor adipoase ei pentru a proteja interiorul de penetrarea alergeni, metabolism lent, în creștere în volum, mai dens din jur organe nave peretyskayuchy). În cazul în care virusurile imaginare constant pătrunde, rezervele lipidice face doar ceea ce i cresc. Și nu boostere metabolismul și dieta nu poate face față cu ei. Dacă după produse alimentare și de droguri, de multe ori provoca alergii, și nu ai urcat piele și nu nas pus, nu cred că sunt parte ocolite alergic.


Din păcate, foarte frecvente în rândul persoanelor versiune a bolii ascunse. Luminos se alergeni atunci când nu a demonstrat - că sunt spioni buni, în tăcere și sistematic desfășoare activități subversive în interiorul. Uneori, inamicii pot fi detectate printr-o încercare de piele sau cu teste trecut pentru determinarea anticorpilor specifici in sange (imunoglobulină IgG4 IgE). Aceste proceduri nu sunt ieftine, așa că recurg, de obicei, atunci când ascunse (latente) alergie, in functie de suprafata, cauzand umflarea, dermatite sau de astm atac și de urgență trebuie să stabilească inamic. Atunci se pare că orez, broccoli și ouă, fără de care nu cred că o dietă echilibrată, de fapt tu contraindicată.


Dar nu se poate stabili de cercetare medicala ca alimentele dietetice care cauzeaza alergii alimentare și cei care au leziuni corporale. Amintiți-vă: dacă sa întâmplat că după-amiază pentru nici un motiv motiv aparent apărut dureri de cap, oboseala, balonare? Explicații fost multe afectiuni, dar a avut nici o idee și a crezut că produsele alimentare este de vina. Mai ales dacă acesta este scăzut de calorii și îndeplinește toate cerințele unei alimentații echilibrate. Și vina dieta lor rațională ca greutatea excesiva, care, în ciuda tuturor interdicțiilor și de fitness, nu în scădere, puțini vin în minte. Cel mai probabil, aceasta "păcat" să fie amortizate probleme cu glanda tiroida sau tulburări metabolice.


Alimente set-alergen ușor. Selectați câteva zile, timp în care va urma câteva reguli. Face o listă de 30-40 alimente mâncați cu regularitate. Acestea vor fi de asemenea testate. Arunca imediat l multicomponent, cârnați, iaurt cu fructe, prajituri. Cuvântul tău preferat pentru această perioadă ar trebui să fie "mono". Asigurați-vă că pentru a elimina alimente grase: ei consolideze impactul asupra papilele gustative, forțând manca prea mult; și alimentele care de multe ori cauza alergii, bogate in zahar, glucoza provoca ascuțit salturi declin eficiență și apariția apetitului necontrolat. Din mesele despicate până pereprobuesh toate produsele din lista individual. Între fiecare dintre produsele care au o pauza trebuie să fie de cel puțin 40-50 de minute. Acest lucru va ajuta pentru a stabili inamic.


Pregăti porții mici - nu mai mult de o mână. Este dificil de estimat cantitatea de alimente pe ochi, folosiți greutăți (200 g), sau vase de măsurare - mananca la fel de mult ca un pahar este plasat, în cazul în care nu berbec jos mâncare. Prea mare parte va împiedica o simt pentru modul în care produsul afecteaza corpul. Alegeți alimente pentru experimentul strâns, sigur că a fost în stare proaspătă, fără gauri de vierme, conservanți și aromă. Limita cantitatea de sare, sau să completeze mese sosuri. Urmează regim de băut. Bea cel puțin 1,5-2 litri de apa: daca alergen intra in organism, atunci umed se va retrage în curând umflarea internă repede. După ce a primit dosarul de produs sentimentele într-un jurnal. Celebru nu numai că a fost rău, și să acorde atenție la starea de spirit, pentru a îmbunătăți tonusul, o senzație de sațietate. Este de dorit să evalueze toate scalei 10 puncte. Astfel încât veți afla ce produse nu sunt doar dăunătoare pentru organism, dar da, de asemenea, puterea, energizant.


Puteți mai târziu nu combinând componente nutritive foarte nutritive, crea ideal multi-antena, plin de energie și de a suprima foamea.

Poate că lista de obicei de produse redus foarte mult. Nu vă faceți griji, e temporar. Reacția unele legume, fructe, cereale integrale poate trece - și șase luni mai târziu acestea din nou ar putea fi incluse in dieta. Nu dintr-o dată, desigur, și încet, fiecare test petrecere a timpului. Și încercați să utilizați rezultatele experimentului ca pretext pentru introducerea noului dieta, testate anterior produse. Mango, avocado, telina, scoici, rață sau mozzarella carne, branza - astăzi aceste produse se gasesc in aproape toate magazinele, și meniul au? Simțiți-vă pentru mese cu ingrediente organism aprobat, nu uita soiul.