Combinația corectă de produse alimentare


Poate mulți sunt obișnuiți să o combinație de produse din dieta. Doar această combinație se bazează pe ceea ce ne place și doresc să mănânce în acest moment, o anumită masă. Și în timp ce există foarte puțini oameni care cred că, de exemplu, unele produse sunt prezente in proteine ​​nu este recomandat să se amestece cu grasimile. O proteină cu carbohidrati, în general, nu ar trebui să fie luate în același timp! Pe astfel de norme, puțini își dau seama și, prin urmare, de nutritie este adesea cauza bolii, stare depresivă, probleme de sănătate.


Combinația corectă a alimentelor pe care le consumam, ajută la normalizarea activității tuturor sistemelor de organe. Stomacul începe să proceseze un anumit tip de hrană, dar nu aglomerat când la lovit de mai multe componente diferite. Combinația potrivită de alimente prevede câteva reguli de bază, după care, putem invata corpul pentru a corecta "de lucru".

Deci, prima regulă este că produsele alimentare utilizate pentru a fi similare în compoziție pentru proteine, grasimi, carbohidrati. Astfel, produsele care conțin orice acid nu este recomandat sa mananci din alimente carbohidrati. Pâine și fasole, cartofi și mazăre nu trebuie să fie combinate cu rosii si sa le utilizeze imediat după ananas, afine și fructe citrice ca desert. De asemenea, trebuie vidyazykatysya sub formă de prăjituri desert și fructe daca mananci carne, ouă, brânză.


A doua Regula prevede că combinație inacceptabil de alimente care conțin același număr de proteine ​​diferite. Fiecare tip de producție de proteină de suc gastric necesită o anumită concentrație, pentru a fi reciclate. Și dacă stomacul devine mai multe tipuri diferite de proteine ​​care aveți nevoie și alocarea a crescut de sucuri gastrice diferite pentru asimilare a mers bine. O astfel de lucrare poate fi stomacul nu se poate. Ca urmare, greutate, balonare, și constipație. La unele intoxicatii alimentare pot chiar sa apara ca urmare a diferitelor componente saturare stomac.


Atunci când se utilizează alimente grase și produse proteice în organism este de a face enzima pentru prelucrarea acestuia în cantități mai mici decât este necesar. Enzima, numita pepsina, necesare pentru digestia proteinelor. Dacă nu este, proteinele formează o masă putrezire în stomac. Puteți mânca un pic verde, deoarece promovează descompunerea grăsimilor și accelerează de prelucrare.

Combinația potrivită de produse, în conformitate cu a treia regula nu permite utilizarea simultană de carne și ouă, împreună cu crema, uleiuri cremoase. Pește și carne ar trebui să fie, de asemenea, utilizate separat, chiar de preferință în zile diferite.


În ceea ce privește laptele, este recomandată în general ca un fel de mancare separat. Ei destul de greu de digerat de stomac noastre, mai ales pentru adulți care îl folosește în mod regulat. Orice ai mânca, laptele va face procesul digestiv lung și dificil. Același lucru poate fi spus despre dynyah. Prin ea însăși nu este greu de stomac și este foarte util pentru sistemul digestiv. Dar fără a adăuga alte alimente. O trăsătură distinctivă a pepene este că începe să fie digerate numai dacă intră în intestin. În combinație cu alte produse toate vor frânare procesele digestive.


O normă specială se aplică utilizării de deserturi. Suntem cu toții obișnuiți să că desert, în orice formă, fie că este vorba de fructe, prajituri, inghetata sau cocktail-uri, luate după luarea principalele feluri de mâncare. Desert considerare toate concluzia logică a mesei. Cu toate acestea, combinația potrivită de produse, chiar și în desert poate perturba stomac și intestine, atunci când să-l mănânce imediat după principalele feluri de mâncare. Între cină și desert trebuie să fie de cel puțin două ore. Asta e cât de mult timp ar trebui să stomac pentru a digera alimente la lovit. Atunci acesta va fi gata pentru o gustare ușoară ca desert. Ea nu are loc o oprire a tractului gastro-intestinal. Alimente oribil vor fi procesate și nu putrezesc în stomac, provocând disconfort, greață și vărsături.


Mulți părinți susțin că copiii nu trebuie administrat alimente, selectate pe baza unei combinații corecte și utile. Nu este. Corp pentru copii mai sensibile la produsele care se încadrează. Sunt recomandate Chiar sugarii, cum ar fi cartofii piure conține amidon, cu pești, care este o proteină, și dovleac sau morcov, suc de fructe sau alta piure de legume. La aceasta varsta, copiii pot învăța cu ușurință la combinația anumitor arome si produse pentru a dezvolta obiceiul de a mânca chiar din copilărie. Nu este corect să permită copiilor în între mese, pentru a permite un număr nelimitat mânca chiar dulciuri și fructe. Ultima beneficia, de asemenea, dacă acestea nu sunt consumate în timp. Deoarece corpul copilului este digestia mai rapid, puteți permite copilului dumneavoastră desert jumătate de oră după masă.


De asemenea, trebuie amintit faptul că o combinație de mâncăruri calde și reci este daunatoare. Când corpul este pieselor reci ale procesului inhibare a face enzimele necesare. Și apoi, respectiv, inhibat digestie. Deci, care au fost de această dată ultima alimente va fi digerate imediat, dar după o jumătate de oră. În tot acest timp vor fi resimțite în greoi stomac și disconfort.

Doar la prima vedere se pare că combinația potrivită de alimente este dificil să se ajungă. Puteți încerca mâine vidyazykatysya porțiuni preferate de piure de cartofi cu un cotlet de gros, înlocuind-o pe portie terci de hrisca și o bucată de pește. Reflectorizante puteți mânca, dar separat, adăugând la feluri de mâncare de verdeturi si legume care contin acizi proaspete. Veți vedea că în curând acest mod de a manca va fi familiar pentru tine.