Util pentru grăsimi libere produsele


Întrebați orice femeie care încearcă să piardă în greutate, produse care ea a decis spune ferm "nu". Veți auzi că femeile nu permit mesele să apară alimente îndrăznețe și de înaltă calorii, asa ca alege cele, care este o etichetă "conținut redus de grăsimi." Alegerea tactici absolut produse scăzut de grăsimi pentru consum continuă nu este adevărat. Sunt necesare Grăsimi pentru dezvoltarea normală a oricărui organism. Și ca să nu spunem că produsele low-grasimi sunt ineficiente, de fapt, ele pot aduce chiar prejudicii! Deci, în picioare în fața tejghelei supermarket și gândirea, utile pentru organismul sau care iaurt, brânză și pâine fără grăsime, amintiți-vă că, în plus față de cifre bune, trebuie să aibă, de asemenea, de sanatate.


Reflecteze asupra dacă benefică pentru organism alimentele grase, imaginați-vă ce înseamnă nivelul de grăsime este egal cu zero. Medicii au dovedit că astfel de procentul de grasime pot fi caracterizate numai apă. Etichetele alte produse pur și simplu subestima grăsime, inducerea în eroare a cumpărătorului. Medicii au reusit sa demonstreze un adevăr simplu: Dacă o persoană mănâncă alimente sarace in grasimi, nu este îndeplinită, apetitul returnează avea în curând să se întoarcă și să mănânce ceva care nu se încadrează pe dieta. Astfel, sa estimat că prin consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsime o persoană consumă mai multe calorii pe zi, aproximativ 200-300.


Medicii încearcă să aducă oameni care sunt sceptici sau utile pentru alimentele grase ale corpului care preocupările lor sunt nefondate. Grăsimi conțin acizi esențiali care intra in organism si afecteaza procesul de digestie. Imbunatateste metabolismul natural. Când intră numai produse low-grasimi stomac începe perturbarea echilibrului naturale deranjat metabolismul, prin urmare, nu este supraponderal. După cum puteți vedea, motiv de investigație este evident. Acest lucru poate explica faptul că persoanele care doresc să piardă în greutate și cu o mare fanatism consuma numai alimente scazut de grasime nu poate scăpa de kilograme in plus, iar greutatea lor se opreste o etichetă.


În grăsimi conține lecitină. Este esențial pentru oricine că trupul său în mod normal de funcționare vasele de sange au fost puternice și elastice. În cele din urmă, protecția grăsimi naturale pot spune următoarele: în timp ce la femei, ele stimulează hormonul care este responsabil pentru sexualitatea sex echitabil.

Alegerea pe rafturile supermarketurilor alimente cu conținut scăzut de grăsime, să acorde o atenție la întreg, nu doar la nivelul de grăsime. De exemplu, cei care iubesc pâine, carne slaba si considerându-le utile pentru a pierde in greutate, ar trebui să știe că acestea conțin o mulțime de lapte praf, o cantitate mare de sare si carbohidrati. Cum poți să crezi produs dietetic? Mai degrabă, produse de slabit se potrivesc așa-numita masă făină.


Fulgi și fulgi de cereale, care se ridica la ceruri fani cifrele subțiri, ca nu din punct de vedere fi numit dietetice. Nu este într-adevăr nici grăsime, dar carbohidrati complecsi, aditivi aromatizanți, conservanți și, uneori, trans-grasimi găsite în volum foarte mare. Deci, este mai bine să alegeți cereale dietetice naturale - hrisca, fulgi de ovaz sau orez, fiert eforturi proprii și fără adaos de sare.

Popular branza degresata astăzi prezentat numeroase producători nu sunt întotdeauna pretinde a fi scăzut de calorii. Motivul este că o parte din ea la făcut adauga conservanti, arome, coloranți și arome, care îmbunătățesc caracteristicile de gust ale produsului și permite să fie stocate pentru o perioadă lungă de timp. Luați în considerare dacă brânză naturală face la domiciliu din lapte natural, depozitat o lună sau mai mult? Aceste completări crește branza de calorii și de a afecta negativ starea de sanatate a pierde in greutate.


Despre suplimente merge pe pentru a explica celor care cred, produse utile pentru organism, fără grăsime pe care le cauzeaza singuri rău numai. De exemplu, achiziționarea unui iaurt cu diferite arome și arome, vom alege scăzut de grăsimi. Dar conținutul de umpluturi artificiale depaseste toate limitele admisibile, astfel încât este imposibil de a pierde in greutate. Mai ales produsele periculoase care sunt numite fara grasimi, dar compozitia lor actuală de aditivi cu litera E. de conservant în acele foarte puține produse care au arome de fructe și gust dulce.


Nu fi tentat de magazine și chiftele semi-numita carne. Ei nu au nimic util, lipsește adesea chiar o parte din carne naturale, dar grasimi trans artificiali mai mult decât suficient. Aceasta declanșează organismului de a creste nivelul de colesterol, care promovează, de asemenea, pierderea in greutate. Și mai ales nu trebuie să fie producător naiv și de încredere, care oferă un ulei de gătit scăzut de grăsimi. Crede-mă, este format din colesterol nu mai puțin de de ulei convențional, dar beneficiile vor fi.

Dacă vă decideți să scape corpul de grasime, fie extrem de atenți la alegerea produselor. De exemplu, cele mai multe produse naturale, degresate sunt carnea de pui alb carne, carne de vită, cod, iepure. Dar utilizarea lor nu pot fi tratate neglijent. Repetăm ​​din nou ca grasimile corpului sunt esentiale pentru dezvoltarea normala, pentru o sănătate bună, pentru a menține imunitatea. Nu este permis de ședere permanentă în alimentația umană, care vrea să mențină forma frumoasă și de sănătate - puternic.