Moduri de a scapa de pofta patologice pentru fumat


Crearea de sex masculin de fumat sociale - o problemă socială mare. Există multe probleme diferite de sanatate care pot aparea la persoanele care fumeaza. Primul loc printre ele este boala a sistemului bronhopulmonar, ea boli cum ar fi bronsita cronica, astm bronșic. Imunitate locală redusă a țesutului pulmonar, pe baza căruia pot apărea pneumonie și pleurezie. În afară de mult timp dovedit că fumatul este un factor puternic pentru îmbunătățește dezvoltarea oricărei cancer, de la cancer pulmonar terminand cu cancer rectal. Fumatul afecteaza negativ femeile în timpul sarcinii și, în general, este o cascadă de perturbări în procesele metabolice ale organismului. Puteți marca, de asemenea, un factor important în finanțelor moderne, la achiziționarea de țigări oamenii arunca sume uriașe de bani departe. In acest articol ne vom uita la modalități de a scăpa de pofta patologice pentru fumat.


În primul rând, ar trebui să înțeleagă de ce oamenii încă fumează. Nu este un secret că fumatul este dependenta, este scris cu litere aldine pe fiecare pachet de aceasta într-un de televiziune și radio unde, de ce oamenii încep și continuă fumat. Există două niveluri de dependenta de nicotina si un prim slab - fizic dependență, cea de a doua și mai severe dependenta psihologica. Le considera separat.

Dependenta fizica de nicotina
Conceptul de dependență fizică este direct legată de pofta patologic pentru fumat. Chiar daca o persoana a decis sa renunte, și o pauză de câteva zile, cu siguranță va provoca din nou fum. Acest lucru se datorează stării celei obținute cu substanțele de țigări înlocuiască anumite funcții ale altor substanțe care sunt în mod normal produse în organism. În momentul în care o persoană face o pauză, aceste substanțe nu se deosebesc corp deoarece a dezvoltat un mecanism cu un consum de fum. Nu primești nimic organismul incepe sa "cererea" de la persoană la fumul. Nicotina in sine este foarte similar cu neurotransmitator naturale acetilcolină creier, și îndeplinește funcția. Când pauză acetilcolina începe să producă imediat, dar lipsa lung umflă nicotină, funcția de producție este restaurată și persoana scapa de dependenta fizica.


Dependența psihologică pe țigări
Un rol important în dependență psihologică joacă un așa-numitul centru de agrement al creierului. Această structură a creierului in studii de oameni de stiinta activi în utilizarea de tutun, alcool, droguri, și, ca un joc de noroc. Mai puternic, din cauza caracteristicilor interne dezvoltate la om această structură, cu atât mai mult el va fi dependent de fumat. Metode de salvare în acest caz, ar trebui să fie cuprinzător, și fiecare încearcă să renunțe la fumat, ai nevoie de o abordare individuală. Dorința patologică de fumat acolo, bine, pentru că a atitudinilor sociale și prejudecăți. În ciuda companiile antytyutyunovi puternice și conștientizarea publicului că fumatul este dăunător sănătății, oamenii continua să creadă că fumatul este la modă. În companiile de adolescenti care cred ca fumul chiar foarte "cool" sau bărbați adulți, atunci când fumatul este o modalitate de a elibera tensiunea si stresul, trageți țigară, este considerat o acțiune normală de zi cu zi.

Datorită factorii de mai sus, nivelul psihologic combaterea pofta patologic pentru fumat este foarte dificil și problematic. Modalități de a scăpa de dependență psihologică constă în faptul că oamenii nu vor doar să se arunce trebuie să ia produse de nicotina, trebuie să înțeleagă că fumatul nu este la modă și nu se răcească ", care tableta Valerian calmeaza nervii mult mai bine decât o țigară fumat, și în cele din urmă La urma urmei, că nicotina este lentă și în detrimentul problemelor de sanatate anticipate care nu ar putea apărea.


Metode de a scăpa de fumat existente
Înlocuirea țigări
În piața de consum multe produse care pretind este o modalitate de a scăpa de pofta patologice de fumat, printre care patch-uri nicotina, tigarile electronice, guma si pilula speciale. Principiul tuturor acestor produse este ca nicotina nu va veni din cauza țigărilor și alte modalități. Ipsos - prin piele, țigările electronice, prin plamani, dar nici un fum, guma de mestecat - prin comprimatele orale mucoase - prin tractul gastrointestinal. Problema acestor inventii este ca oamenii folosesc atunci când acestea nu scapa de dependenta de nicotina, a continuat el, precum și atunci când un om fumat o țigară. Când încercați și vidyazykatysya acestor substanțe, persoana dorește să fumeze din nou, și cei mai mulți oameni, eliminarea ipsos sau încetează să înghită comprimatele, frustrat și continuă să folosească țigări. In plus fata de daune dovedite aproape toate înlocuitori de țigări, cum ar fi plasture nicotina poate provoca cancer de piele, gume - boli ale gurii și esofagului cu stomacul.


Cum sa scapi de pofta patologice pentru fumat
Modalități de a scăpa redusă la un - Fumatul interzis. Doar apuca si arunca. Este important de a supraviețui prima pauză săptămână, este important să nu se apuce de fumat din nou în termen de șase luni. Face tigari - pentru un produs interzis. În plus, este întotdeauna posibil să se apeleze la ajutor profesionist la un psiholog pentru a ajuta la a face va organiza, în anumite faze critice cand fumul place foarte mult. Modalități de a scăpa de țigări destul de dificile în performanță, trebuie să aibă voință bună și determinare.


Concluzie
Cei mai mulți oameni, chiar și fumătorii sunt de acord cu faptul ca fumatul - rău. Cu toate acestea, încercați să renunțe, nu un procent mare. Daca fumezi, încercați azi - vidyazykatysya!