Vitamina C reduce riscul de fracturi



Adăugat med290 zile în urmă

Potrivit unui studiu prezentat la Diabet Medscape & Endocrinologie din 15 septembrie 2008 Extra vitamina C este asociata cu un risc redus de fracturilor de sold si fracturi nevertebralnыh.
După cum știți, vodorostvorymыy Vitamina C este responsabil pentru resorbția osoasă antioxidant care inhibă și este necesar pentru sinteza colagenului. În timp ce evaluarea Framingham Osteoporoza studiu, cercetatorii au condus de Shivani Sahni, dr determina relatia dintre aportul de vitamina C (de la alimente, ca suplimente la dieta si ciclu complet de o doză terapeutică) și cazuri de fracturi de sold si fracturi nevertebralnыmy. Studiul a implicat 958 de oameni care au început să umple "alimentare" de chestionare în 1988 și 1989. Mai târziu, participanții urmarit pe tema fractura de sold până în 2005 și fracturi nevertebralnыh? 2003.



În timpul perioadei de observație de 100 de participanți au fost fracturilor de sold si 180? fracturi nevertebralnыe. Persoanelor fizice care ca doză completă vitamina C de 97 mg / zi au prezentat semnificativ mai multe fracturi decat a lua 305 mg / zi. În mod similar fracturi între cei care au luat suplimente de vitamina C au fost observate două ori mai puțin decât în ​​nu-l ia. Nici o astfel de asociere nu a fost observată atunci când aportul estimată de vitamina cu alimente. Potrivit oamenilor de știință, doza de vitamina C din alimente nu este suficient, mai mult ca aceste cifre variază semnificativ pe parcursul anului. Expertii recomanda sa manance mai multe fructe si legume si sa ia in plus vitamina C sau multivitamine. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțe la medicamente baza de prescriptie medicala a primit, pentru a preveni distrugerea osului în favoarea vitamina C.