Imbatranire lenta - abordare expert


Se dă sânge de mai multe ori pe an. Alte Sare micul dejun și masa de prânz trei zile pe săptămână creste parul gri, pielea devine mai putin elastica, auzul și vederea se deteriorează. Semnele de imbatranire sunt evidente, dar procesul poate avansa schimbat semnificativ. Ce oameni de stiinta cercetarea longevitate (se poate, și nu fac nimic) pentru a creste sansele lor de o viață lungă și fructuoasă? Trebuie să recunosc că toți experții intervievați spun că provoacă acum multe procedee cunoscute, linii directoare clare nu există, nu se poate recomanda nimic specific, dar cu toate acestea, asta e ceea ce fac ei în persoană.




Thomas Perls, 49 ani


Director de programe la Centrul Medical Universitar din Boston. Examinează caracteristicile sănătății și stilul de viata al oamenilor care au trăit la 100 de ani aniversare.
Ce face: Încercările de a dona sânge la fiecare 8 săptămâni.
De ce: Thomas consideră că deficitul de fier moderat sănătos. Fier stimulează celulele să dezvoltarea de radicali liberi - molecule care pot cauza cancer și alte boli asociate cu îmbătrânirea. Speranța de viață a femeilor este mai mare decât bărbații, vârsta de boală se dezvoltă mai târziu, iar una dintre ipotezele pentru a explica acest fenomen - pierderea de fier in timpul menstruatiei. "Menstruația nu pot fi - spune Perls - dar eu pot trece de sânge". Donat sânge, în plus, poate salva viața cuiva. Thomas speră să trăiască la 95 de ani.




Mark Mэttson, 52 de ani


Capitolul laborator neurologice, Aging Institutul National, National Institutes of Health
Ce face: Nu depășiți limita de calorii - nu mai mult de 2.000 de o zi. Nu micul dejun și masa de prânz nu zilele de luni, miercuri si vineri. În seara, cu excepția cina, legume gustare, fructe și fulgi de ovăz.
De ce: Studii Mэttsonom și alți oameni de știință arată că restrictie de calorii (sau postul moderată sau post) poate stimula mecanismele responsabile pentru adaptarea la stres, ceea ce face organismul de boli mai rezistente și leziuni. Dar vreau să mănânc ceva! "Cred că a fi foame - e bine", spune Mэttson, de care inaltimea este de 173 de metri, iar greutatea - un pic mai puțin de 60 kg. În plus, Mark nu permite foamei pentru a schimba planurile sale de formare. Când școlile sunt deținute concursuri în stare de funcționare cross country, chiar dacă se încadrează în zilele când el omit cină și mic dejun, ruleaza 10-15 km, cu echipa, care este antrenată.



Cynthia Kenyon, 55 de ani


Genetician, Departamentul de Biochimie si Biofizica, Universitatea din California, San Francisco
Ce face: aderă la o dieta constand din alimente cu un indice glicemic scazut, care a evita alimentele pe care organismul transforma rapid la zahăr - paste, cartofi, pâine și orez, precum și dulciuri (uneori pot permite o ciocolată cam întuneric). Acum mănâncă în principal salate: salata Caesar cu pui, broccoli cu uleiuri vegetale, sparanghel, pește, o cantitate mică de carne rosie si bea vin roșu.

De ce: Pentru a preveni creșterea glicemiei, urmată de eliberarea de insulină corespunzător. Anterior, Cynthia a fost foarte atasat de dulciuri, iar în 2002 a aflat că, dacă nematozi hrăni zahăr, viața lor se reduce cu 20%. Zahăr are nevoie de insulina, si insulina dezactivează "gena longevitatii", așa cum el este încă găsit Cynthia, ar putea dubla durata de viață a nematode, care în mod normal este de trei săptămâni. Aceeași genă există în om (și este, de asemenea posibilitatea de a dezactiva insulină). Soiuri de aceasta gena este asociat cu abilitatea de a ajunge la un secol vechi.



David Sinclair, 40 de ani


Profesorul, Harvard Medical Facultatea
Ce face: ia resveratrol, un compus care este în piei de fructe de padure struguri negri din 2003. Chiar soția uyazykav și părinții să le urmeze exemplul.
De ce: Resveratrol, peste yyazytsirnosti activeaza un grup de enzime responsabile de longevitate. Putere de restrictie de calorii, care iyazytsirno, poate obține același efect, Sinclair a găsit inacceptabil după o săptămână de efort. "Cu aceasta dieta se pare doar o viață lungă", spune el.



Felipe Sierra, 56 de ani


Microbiolog, Director, Divizia de biologie de imbatranire, Institutul National de imbatranire
Ce face: "Râd mult"- Spune.
De ce: "Eu cred că acum este cel mai eficient mod de a trai mai mult"Spune el cu un râs despre propria sa scepticism în evaluarea realizările științei în studiul de imbatranire.