Dreams, crește stima de sine


Lumea naturală a viselor poate fi atât de interesantă și înfricoșătoare. Cu toate acestea, dacă adăugați un control, atunci visele pot beneficia de dobândirea de competențe care pot fi utilizate în starea de veghe.
Recent, există multe studii care arată că în timpul somnului, oamenii pot îmbunătăți abilitățile de luare a deciziilor, abilitati motorii si chiar mai repede reabilitat după un accident vascular cerebral. Așa-numitele vise controlate - un fenomen neobișnuit, atunci când visezi un bărbat care sa trezit. De fapt, oamenii sunt încă adormit, activitatea creierului și mușchi este faza de somn, dispozitive de fixare, dar traversa își dă seama că el este într-un vis, și poate influența în mod arbitrar conținutul unui vis.


Mulți oameni stăpâni tehnologia de somn controlat pentru distracție - imagine, pentru că poți să te joci orice situație fantastic într-un cadru și detalii realiste. După ce o persoană de dormit trezește într-o stare de spirit foarte buna, mândru de faptul că într-un vis ar putea realiza ceva. Mai mult, studiul de la Universitatea de Medicina din Viena, Austria, arata ca oamenii de multe ori aceste vise sunt conduse, in general, mai încrezători, mai bine-și apăra interesele în situații de conflict și mai mulțumiți cu viața decât cei care văd astfel de vise rar sau nu vezi deloc.

Vise reușit pentru a experimenta mai bine situația traumatică. Persoanele cu calificare de somn gestionate, pot evita vise de coșmar provocat teribile evenimente reale, care le-au fost martori sau trezesc când coșmarul continuă. Asta este, nu este faptul că acești oameni sunt indiferenți, acestea sunt doar controla mai bine reacția lor.
Oamenii sunt în măsură să controleze visele lor, de asemenea, efectuate mai bine la testele în analiza combinații aleatorii de caractere. Puteți antrena părți ale creierului responsabile pentru prin vise gestionate de luare a deciziilor. Cercetatorii elvetieni au efectuat un experiment interesant. Ei au descoperit 20 de voluntari, care pot vedea visul controlate, și le-a cerut să arunce o monedă în sticlă. Măsurată precizie lovit și a repetat experimentul după subiecții au avut posibilitatea de a dormi, și în somn au încercat să simuleze aceeași situație - obtinerea monedă în cupa. Dintre cele 20 de subiecti nu au reușit să vadă somnul corespunzător 7 și după ce au lovit ținta mai des și acuratețea tuturor celorlalți membri au rămas la același nivel. Rezultatele sondajului întâlnesc unele asigurări sportivi care sunt instruiți într-un vis, și aceste "dormit" formare într-adevăr îmbunătăți rezultatele în realitate.

Același mecanism poate ajuta si oamenii in curs de reabilitare dupa un accident vascular cerebral. Unii pacienți după un accident vascular cerebral poate fi total sau parțial paralizat. Recuperare ia o lungă perioadă de timp, și pentru o lungă perioadă de timp în practica terapeutică este un exercițiu de vizualizare, care a paralizat o parte a corpului început să se miște din nou. Același mecanism funcționează în somn mai rapid și mai productiv, pentru că un somn mai bun reconstituie realitatea decât fantezie. Pentru a afla pentru a vedea visul controlată sau a crește frecvența, puteți folosi următoarele tactici:




Adoptarea obiceiul de a regulat să ne întrebăm "nu este dorm?" În timpul zilei. Deci, simt un pic ciudat, dar este un control mecanism funcționează vise. Dacă obiceiul te întrebi aceeași întrebare, ca într-un vis, iti dai seama unde esti, si va fi capabil să influențeze teren de visele tale;






Planificați visul înainte de a merge la culcare;




Scrie imediat după trezire somn;




În timpul veghe ore implicat, care necesită concentrare deplină asupra procesului - de exemplu, cantand la instrumente muzicale. Punerea în aplicare a articolului și să înregistreze conținutul de somn - doar ceea ce distinge oamenii capabili de a controla visele;





Trezirea dimineața, te ridici, și apoi du-te la culcare. După efectuarea acestei proceduri, puteți scufunda imediat în faza de vise și somnul, prin urmare, controlat.