Alarmă și trezire


Nimeni nu vrea să te trezești devreme în dimineața din cauza unui apel de alarmă ascuțit. O astfel de trezire violentă strica mereu starea de spirit. În plus, sunetul ascuțit care ne aduce înapoi la realitate din lumea viselor, provocând puternic adrenalina.






Acest lucru este foarte periculos pentru persoanele care suferă de diverse boli cardiovasculare, deoarece creșterea mare a acestui hormon poate duce la o mini accident vascular cerebral sau microinfarction. Stres cronic asociat cu trezirea bruscă regulat, afectează oamenii sănătoși, provocând dezvoltarea diferitelor boli cronice și reducerea performanțelor umane.



De la mijlocul săptămânii a produs o adaptare parțială la o alarma ascuțit. Dar luni dimineata, sunetul se crede că cercetătorii americani are un impact negativ asupra organismului uman. Conversia viața pe un paradis fără zilele de luni și alarme om poate doar de pensionare. Dar de data aceasta el trebuie să se obișnuiască cu apelurile lor de alarmă, se pregătească organismul pentru trezire ușoară și naturală.


Din fericire, vremurile s-au trecut de mult timp alarme cu semnal nereglementat mecanică. În prezent, aceste dispozitive au funcția de a selecta melodii. Pentru a reduce stresul de trezire brusca, pentru a evita tonuri de apel bruște și puternice. Alege, de preferință, melodii liniștite și variate fără cuvinte. Dacă funcția de ceas deșteptător este nici o creștere treptată a volumului de căutare semnal ar trebui să ton cu ritmul în creștere și volumul. În acest caz, trezirea va fi mai moale.


După ce nu este recomandat trezire imediat a sărit din pat, dar stai în el pentru o lungă perioadă de timp, nu este necesar. Pentru a trezi în curând, vă frecați energic reciproc de o parte, și apoi urca fără mișcări bruște inutile. O ceașcă de cafea sau un dus rece de mare ajutor pentru a trezi în cele din urmă în sus.


Oamenii de stiinta insista ca cel mai bun mod de a obține fără un ceas cu alarmă, va ajutor sa numai în cazuri extreme. Trezirea naturală tren le ușor: aveți nevoie pentru a merge la culcare mereu în același timp. Dacă este setat să respecte cu strictețe, în timp, va trezi cu ușurință fără un ceas cu alarmă.


Uneori, oamenii nu răspund nici la apelul de alarmă mai persistent. Oamenii de stiinta spun ca acest lucru se datoreaza semnale hormonale specifice care pregătesc pentru starea de veghe creier. Fiecare dintre noi poate aminti cum o dată sa trezit destul de fara dureri, fara ajutorul unei alarme înainte de orice eveniment semnificativ: o călătorie de misiune, de examinare, etc. Doar organism a fost pregătit în prealabil pentru evoluțiile viitoare, cum dezvoltat număr suficient de hormoni corespunzătoare. La persoanele neglijent acestor hormoni produs foarte putin, asa cum au somn lung și greu.