Probleme cu sănătos în timpul sărbătorilor


Ieri ai spus la revedere de la colegii de la locul de muncă, și astăzi, atunci când să se relaxeze luptat în străinătate, respiratie suieratoare si sa se simta dureri in gat. Noroc nyprychem aici. Studiile efectuate confirmă că o vacanta prinde cu ușurință o răceală. Schimbarea zone climatice și zone de timp subminează imunitar al organismului si reduce rezistenta la infectii. Dacă sunt de zbor în vacanță cu avionul, atunci crește yyazytsirnist de aproape 100 de ori. Cu cât zborul, este mai mare riscul de capturare rece. Te ataca germenii alți călători, în afară de suflare aer condiționat. De asemenea, imaginind de urgență cu cazurile cumpararea unui costum de baie de ultim moment și pierde documente, cădem imediat în anxietate, dar afectează, de asemenea sistemul imunitar. Să luăm în considerare toate problemele de sănătate în timp ce în vacanță.


Cel mai bun remediu - un somn sanatos inainte de avion. Avion spală adesea nas, rezolva cu pastile antiseptice si bei mai multa apa. După o călătorie (în special dacă a durat mai mult de patru ore) în primele zile ar trebui să se odihnească în mod corespunzător. Adu-o vehiculele Protivoprostudnye cu acid ascorbic. Admiterea acestora și repaus la pat în timpul zilei vă va ajuta să pune pe picioare. Merită să profite antibiotice, Europa și multe alte țări, aceste medicamente sunt vândute strict pe bază de rețetă. Dacă ați crește temperatura și apare tusea, ele pot lua pentru a evita complicatiile.


Intepaturi de tantar
Vacanța de vară fără plimbări de seară pare incomplet. Dar perspectiva de a întâlni tantar face mulți dintre noi sta în cameră. Potrivit statisticilor, fiecare a zecea extrem de atractiv pentru ei. Omul identifică sudoare cu unele amestec de substanțe, unele dintre aceste substanțe (cum ar fi acidul lactic) atrage musca insecte. Oameni organisme care tantarii nu musca, care produc arome, mascare aceste mirosuri atractive.

Cele mai multe spray-uri de țânțari contin dyэtylmetatoluamyd (DEET), dar poate provoca alergii în acest moment, și poate că se potrivesc mai multe produse naturale, pe baza de uleiuri esentiale de eucalipt și citronella. De asemenea, tantarii nu poate tolera mirosul de frunze de tomate, cuișoare, anason și valeriană. Dar acestea ar trebui să fie folosite mai des. Nu folosiți parfum și săpun cu miros de fructe - țânțari le adora. Dacă vă decideți să-și petreacă noaptea în aer liber, ajuta la prevenirea tantari betisoare parfumate sau dispozitive speciale cu ultrasunete.


Insolatia
Vă mulțumim pentru sănătatea termoreglarea in acest moment corpul nostru "deține" coolness în sine, chiar și atunci când este cald. Dar dacă timp în soare, puteți pierde o mulțime de fluid si sare prin transpiratie. Insolatia se manifestă foarte repede. Anxietate - înroșirea pielii, dificultăți de respirație, slăbiciune, închiderea la culoare a ochilor, greață și vărsături și amețeli. Pielea devine fierbinte și uscată, spasme musculare pot începe, oamenii de multe ori respira. După această temperatură redusă drastic, piele palida, iar ritmul cardiac slăbit semnificativ.


Supraîncălzirea
Rezultatul de supraîncălzire, periculos de sănătate este deshidratarea, așa fiind pe stradă sau într-o cameră înfundat, încercați să bea mai mult - ajută organismul dumneavoastră să mențină temperaturi normale. Puteți aminti, de asemenea, sfatul pe care de multe ori auzim ca un copil - nu în stradă în căldură cu capul gol. Dacă ați rămas toată ziua pe stradă, iar acum se simt rău, odihnă într-un loc răcoros, evitarea alcoolului, ceai și cafea, deoarece acestea sporesc pierderea de lichide. Dacă accident vascular cerebral de căldură grave (o persoană își pierde cunoștința, el poate fi convulsii), ar trebui să consultați un medic, deoarece există o amenințare la adresa vieții.


Probleme digestive
Infecții intestinale si probleme de sanatate - cele mai frecvente annoyances in vacanta. În 50% din oamenii de pe diaree vacanță apare. Este numit diareei calatorului. În alte țări (în special la cald) modifică compoziția chimică și bacteriologică a apei și alimentelor. De asemenea, frecventa cauza - este utilizarea de prime, fructe și legume prost spălate și că, în vara alimentele strica repede ". Spalarea mainilor simplu cu apă fierbinte cu săpun înainte de masă, reduce cantitatea de bacterii care pot intra in organism. Să se abțină de la produse lactate, lapte pasteurizat nu este în repaus - o cauza comuna de diaree. Dar cel mai mare risc - este apa obișnuită, așa că, dacă te odihnești în cazul în care este periculos să bea, asigurați-vă că într-adevăr sigilat apa imbuteliata. Servi cafe masca de obicei de apa imbuteliata - un truc comun. Dacă otrăvire încă deținute și sunt chinuit de diaree, antiseptice intestinale ajutor și medicație-adsorbanți. În plus, nu face rău să se odihnească, trebuie să restricționeze dieta ta. Excludeți fructe, legume, pâine, alimente prajite, carnea grasă și pește, să renunțe la ascuțite, alimentele sarate, condimente, băuturi reci. În schimb, mananca biscuiti cu făină de grâu, bulion ușoară, chiftele, branza si fructe de padure tartă și bea jeleu, iaurt și ceai tare.


Arsură
Dungi albe inestetice pe un costum de baie - mai putin de o problema, care se află în așteptare pentru tine pe plajă. 9 milioane de oameni ard de fiecare dată vine să se odihnească. De obicei, oamenii o arsură în prima zi de concediu, atunci când doresc să se bronzeze în mod corespunzător. Cu toate acestea, pielea noastra dupa o iarnă lungă, de obicei blând și brusc reacționează la ultraviolete suma pe care aceasta afectează. Si acest raspuns - arde pentru că soarele asemenea, trebuie să te obișnuiești treptat. Amintiți-vă că un vehicul de la soare in vacanta, nu este de ajuns. Pentru că nu poți plajă, dar, de asemenea, excursii sau înota cu scuba diving - aduce astfel un alt mijloc de a orice ocazie. Mulți încă mai cred că apa protejează de radiațiile ultraviolete, dar poate obține cu ușurință ars, chiar în timp ce pentru scăldat. Dacă încă ars, Flip peste ceva rece, să ia un duș revigorant și stau lângă ventilatorul.