Hipovitaminoză


Am fost mult timp obișnuit cu faptul că, odată cu venirea primăverii în organism este o serie de schimbări semnificative. După iarna, care este de obicei în centrul Rusia nu strica o mulțime de zile insorite, organismul vine, de asemenea, "de primăvară", una dintre caracteristicile care au deficiente de vitamine. De deficit de anumite vitamine majoritatea copiilor afectați, cei care sunt expuse regulat la stres, și persoanele în vârstă.
Pentru a indica deficienta de vitamine folosite în mod tradițional, termenul "deficiențele de vitamine" și "boala deficit" (acesta din urmă înseamnă deficit extremă în corpul unuia sau mai multor vitamine). Motive deși anumite tipuri vytamynodefytsytov particularități caracteristice, primavara general deficienta de vitamine la copii se manifestă, cum ar fi oboseala sau iritabilitate (plâns frecvent), pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn și așa mai departe. D. În plus, pot apărea hemoglobinei reduse în sânge, diverse modificări ale membranelor mucoase și piele, o reducere parțială a acuității vizuale, perturbarea funcționării normale a tractului gastro-intestinal, și așa mai departe. Dl.


Nu presupune că suferă de hipovitaminoză mai ales oameni care traiesc in "lumea a treia". De asemenea, complet greșit ipoteza "inofensiv" hipovitaminoză, și, prin urmare nu este nevoie în prevenirea și tratarea lor. În general, primăvara (mai ales la începutul), caracterizat prin prevalența ridicată a oricărui tip de vytamynodefytsyta (atât specifică și combinat). În acest sens, hai sa vorbim despre vitamine ca atare, dar ia în considerare, de asemenea, problema influenței lor asupra corpului copilului.


Existența de vitamine anunțat pentru prima dată în 1881 de știință rus NI Lunin. Doar mult mai târziu biochimist american de origine poloneză Casimir Funk a relevat cele mai multe vitamine și inventat și a inventat acest termen ("Vita" - viață, "Amin" - substanțe care conțin azot). Apropo, mai târziu sa dovedit că azotul nu contine toate vitaminele. Cu toate acestea, în momentul în care termenul "vitamina" a prins rădăcini și continuă să fie utilizate în prezent.
Total sunt treisprezece vitamine. Ce sunt? În conformitate cu concepte moderne, vitamine - un esențiale de grup pentru substanțe organice umane care sunt implicate în menținerea funcțiilor fiziologice de bază. Știm că cu câteva excepții vitamine nu sunt produse în mod normal în organism și, prin urmare trebuie să vină din exterior (de obicei, mâncarea). Principala caracteristică a vitaminelor este o lipsă totală de orice valoare nutritivă (energie), deoarece cu ei corpul aproape nu a ajuns calorii care oferă dieta capacitate de energie.

Vitaminele sunt solubil în apă (care sunt mult mai mari) și liposolubile. Vitamine-solubil în apă - o tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3 sau vitamina PP), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), cianocobalamina (vitamina B12), acid folic (vitamina BC) , acidul ascorbic (vitamina C) și, în final, biotina (vitamina H). La vitaminele liposolubile (acestea sunt mult mai puțin solubil decât sunt retinol (vitamina A), calciferol (vitamina D), tocoferol (vitamina E), menadyon (vitamina K).

Mulți au auzit despre aceste "vitamine" ca B15 și B17, precum și "vitaminele» P, U, F și altele. De ce nu ne amintim de ei? Faptul că problema de mai sus este de vitamine acum nu mai este considerat.


Unele dintre cele mai comune hipovitaminoză


Deoarece publicat în ultimii ani, oamenii de știință interne Datele trebuie remarcat faptul că, în aproape toate regiunile de deficit de acid ascorbic este între 70 până la 100%, iar 60-80% din populație este de aprovizionare suficient de astfel de vitamine, cum ar fi tiamina, riboflavina, piridoxină, niacina si acid folic. Poate că situația cu alte vitamine esentiale arata mai bine.

Hipovitaminoză C (acid ascorbic deficit).
În relativ recent trecut, o manifestare clasic de hipovitaminoză C a fost considerat ca scorbutul sau skorbut. Principalele caracteristici ale bolii - slăbiciune, scădere în greutate (de până la o epuizare pronunțată), anemie, sangerarea gingiilor și slăbirea, și apariția edemului la diferite parti ale corpului. Într-un moment sucuri fortificate, și fructe și legume sunt disponibile pe tot parcursul anului, scorbut este aproape niciodată.
Cu toate acestea hipovitaminoză cu mai puțin față severitate nu este atât de rare (mai ales pentru cei care urmează diete specifice pentru motive religioase, din cauza nivelului scăzut de bunăstare sau intoleranta alimentara prin). Cele mai frecvent primavara medicii de timp trebuie să se ocupe de dezvoltarea la copii hipovitaminoză B, care sunt caracterizate prin unele simptome similare.

Hipovitaminoză B1 (tiamina deficit).
Deși poate fi o distrugerea simultană a sistemelor cardiovascular, muscular și nervos. În plus, există o serie de simptome de tractul gastrointestinal. Deficiențe de vitamine B1 semne vădite de boala cunoscuta sub numele de "beriberi". Țineți minte că există cel puțin trei forme majore ale bolii (inclusiv infantilă). În unele cazuri (în absența diagnosticului in timp util si tratament adecvat) s-ar putea dezvolta chiar stop cardiovascular acut.

Hipovitaminoză B2 (riboflavina deficit).
Principalele sale manifestări - din stomatită heyloz (fisuri și inflamarea membranelor mucoase în colțuri ale gurii) și glosita (inflamația limbii) și dermatita seboreica (leziuni cutanate specifice descuamare severă). Deficit riboflavină insoteste adesea simptome oculare, rezultând în fotofobie, senzație de arsură în ochi și așa mai departe. D.
Hipovitaminoză B6 (piridoxina deficit).
Medici pediatri si neurologi bine cunoscut faptul că deficitul de piridoxina exprimate pot fi asociate cu dezvoltarea instanței, care de obicei nu pot fi tratate prin mijloace convenționale (efect terapeutic poate fi realizată numai atunci când se utilizează doze mari de piridoxină, de multe ori mai mare decât necesarul zilnic de vitamina nume). În plus, există iritabilitate, simptome cum ar fi dermatita, și mai presus heyloz, glosită și stomatită.

Hipovitaminoză PP (niacina deficit, vitamina B3).
Manifestarea cea mai izbitoare de acest tip vytamynodefytsyta este o boala numita pelagra (ea are multe alte nume, printre care cele mai frecvente - o boala "roz"). Printre afișează poate fi numit dermatita pelagra, diaree, pierderea poftei de mâncare, oboseală, slăbiciune musculară, iritabilitate sau depresie; în unele cazuri, o scădere de inteligență (de diferite grade de severitate), si leziuni ale membranelor mucoase ale gurii. In trecut, în absența pelagra tratament adecvat adesea condus la deces.

Deficienta de acid folic (acid folic).
Când această condiție la copii (și adulți) marcate adesea anemie, cum deranjat maturizarea normala a celulelor rosii din sange. In pur hematologice adesea alte simptome clinice: inflamație și durere a limbii, diverse tulburari ale tractului digestiv (de la banal sa se manifeste tulburări diaree absorbție intestinală - sindrom de malabsorbtie secundară). Multe persoane care sufera de deficit de acid folic, marcat de multe ori "uitare" (concentrare redusă și memorie).

Printre diferitele forme de o atenție deosebită deficit de vitamina solubila in grasimi, probabil, merită hipovitaminoză A (deficit retinol). Cel mai adesea acest tip vytamynodefytsyta afectat copii (în special sugari si copii mici), deși poate exista o lipsă de retinol la persoanele de orice varsta.
Principalele simptome ale hipovitaminozele O: prezența manifestărilor specifice ale pielii (hyperkeratynyzatsyya, că hiperplazia stratului corneei a epidermei), apariția unor așa-numite "pui" orbire (vedere neclara în seara / ora noapte), uscarea excesivă a conjunctivei. Când deficiente de vitamine și corpul mai sensibile la boli infecțioase, fapt confirmat de numeroase studii.

Hipovitaminoză D.
La copii, primii doi ani de viață în primăvara poate agrava brusc simptome de rahitism cauzate de deficienta de vitamina D (chiar dacă acestea au primit anterior doze profilactic desigur vitamina). Acest lucru se poate întâmpla numai în nu de primăvară (simptomele de activare destul tipice de rahitism la copii care au ajuns la optsprezece luni). Este recomandabil de destinație specificate doze suplimentare de vitamina (Pentru acest scop preparatele care conțin vitamina D2 - ergocalciferol, si vitamina D3 - colecalciferol, primul este cel mai bun).



Cum de a preveni si trata hipovitaminoză


Pentru a preveni dezvoltarea de hipovitaminoză izolate și combinate necesare pentru a asigura un aport regulat de vitamine. Cerință adult zilnic de vitamine esentiale: vitamina A - 800-1000 mg sau 2666-3333 UI de vitamina D - 5-10 mg sau 200-400 UI de vitamina E - 8.10 mg de vitamina K - 45-80 mg vitamina B1 - 11-15 mg, Vitamina B2 - 12-18 mg de niacina - 13-20 mg, vitamina B5 - 4,7 mg Vitamina B6 - 2.14 mg de vitamina B12 - 2 mg de acid folic - 150 -200 biotina mcg - 30-100 mg vitamina C - 60 mg. Normele copii folosesc vitamina esentiala depinde de vârstă.

În scopul prevenirii și tratamentului vitaminodefitsitnyh statele trebuie să aibă grijă de primirea în timp util de vitamine. Desigur, pare oportunitate foarte atractiv pentru a oferi organismului toate vitaminele necesare numai de la surse naturale (de exemplu, produse alimentare diferite), dar din păcate, sezonul zyyazykay este aproape imposibil (in sezonul zyyazykay în fructe și legume cu conținut redus drastic de vitamine esentiale).
Prin urmare, pentru a satisface nevoia de vitamine a produs diverse preparate sub formă de siropuri, suspensii, tablete, tablete masticabile, pulberi solubile, pastile etc. D. în Manualul de medicamente ediții din ultimii ani pot fi găsite peste 120 de preparate multivitamine.

Preparate multivitamine speciale ar trebui să aibă chiar și copiilor cu vârsta sub un an și are sens să le folosească pentru cel puțin șase luni în cursul anului. Copiii și adulții ar trebui să mănânce (în afară de a lua preparate multivitamine). Se recomandă să utilizați alimente organice cât mai des posibil, care sunt surse de vitamine (fructe, legume, fructe de padure si sucuri, cereale, carne, etc.) și să încerce să le expuneți la gătit blând. Trebuie să se considere că alimentele care conțin cantitatea maximă a unei vitamine.

În special, beneficiile chiar numirea carne de înaltă calitate și produse din carne), precum și diverse cereale cu un deficit de acid ascorbic este extrem de mic, deoarece acestea conțin o cantitate mică de vitamina C. Mult mai util în acest tip de hipovitaminoză mânca fructe și legume. Cu toate acestea, deficitul, cum ar fi niacina, produse piridoxina si cianocobalamina carne (în cantitate adecvata) poate fi parțial sau integral satisfac nevoia organismului pentru aceste substanțe.

Este recomandabil să utilizați alimente de specialitate îmbogățite cu suplimente de vitamina, fără a abandona fabricării industriale a produselor pentru simplul motiv că acestea sunt conservate. In aport regulat de vitamine esențiale necesare pentru a se asigura că dieta zilnică a constat dintr-o cantitate suficientă de proteine, lipide, carbohidrați și minerale. Rețineți că acesta poate interacționa cu vitamine când intră corp și, în unele cazuri, împiedică absorbția efectivă a acestora.