15 motive pentru a renunta la fumat




1. Calitatea somnului


Cercetatorii de la Universitatea Johns Hopkins au descoperit ca fumatori si nefumatori oamenii pot trezi în nevyspanymy dimineață. Cu toate acestea, acest lucru se intampla cu fumatorii sunt de patru ori mai des. Yyazytsirno motiv este nicotina, care are loc în fiecare noapte.


2. Banca consolidat oase


Densitatea osoasa Fumatorii se reduce cu 2-3% pentru fiecare 10 de ani de fumat. Dupa menopauza aceste pierderi sunt chiar mai pronuntate.


3. Nu este o oportunitate de a salva pe de cafea




Tonuri de cafea trupul, și le-a dat fumatorii cafeină 56% mai repede decât în ​​condiții de siguranță corp. Deci, atunci când oamenii renunte la fumat, este de a reduce cantitatea de alcool consumată și cafea - sau posibil insomnie si iritabilitate.


4. Este mai multe opțiuni de restaurante și baruri în străinătate


O astfel de țară minunată ca Anglia, Franța, Noua Zeelandă și Puerto Rico interzis complet fumatul în alimentația publică. Deci, acum fum confortabil eșua.


5. Șansele reduse de psoriazis


Fumatorii care nu pot trăi o zi fără țigări, sunt la risc mai mare de psoriazis. Riscul creste simultan cu creșterea numărului de țigări fumate - mai mult de 20 de piese pe zi.




6. Reduce riscul de degeraturi


Fumatul afecteaza circulatia sangelui, care este deosebit de dăunătoare pentru degete și degetele de la picioare.


7. Nu trebuie să se uite la imaginile teribile pe pachetele de țigări


Până în prezent, nici un text care avertizează asupra pericolelor fumatului, avem - țările CSI - un relativ restrâns. Cu toate acestea, în țări precum Canada, Marea Britanie, Australia, Iordania, România și Uruguay pe pachetele de țigări introduse mare imagine distrus dinti, țesuturi canceroase gura si tumori obținute la autopsie. Poate ne-am vreodată să se uite la fel ca de fiecare dată scoate o țigară.



8. Extinderea gamei de contraceptive


Multe contraceptive hormonale nu sunt recomandate ca cel mai bun, deoarece contraceptivul combinat cu țigări crește semnificativ riscul de formare a cheagurilor de sange, atacuri de inima si accident vascular cerebral.


9. șanse scădere a organiza un foc casa


În cazurile în care un incendiu în casa a luat viața umană, sursa a focarului în 55% din cazuri au fost țigări. Oamenii din gospodăriile în care există fumători, de 66 de ori mai multe sanse de a suferi de arsuri decât a trăi în cazul în care fumează nimeni. Și, să zicem, 09 aprilie 2008 un set de trei ani băiat foc casei în care locuia familia lui, jucandu-se cu o brichetă. Apoi a fost recomandat să urmeze un curs de securitate la incendiu.



10. Șansele reduse de a contracta boala Crohn


Mai degrabă neplăcut Crohn - atunci când de multe ori diareea, trebuie uneori să meargă pentru chirurgie. Și șansele de fumatori sunt de patru ori mai mari.


11. Dintii rămâne alb


Petele de tutun resping mereu. Le elimina te imposibil, și de servicii stomatologice pentru albirea dintilor sunt destul de scumpe.


12. Inima este sanatoasa


Boala coronariana afecteaza fumatori in 2 - 4 ori mai des. Și fumatori cu boala coronariana, la rândul său, au tendința de a de doua ori riscul de moarte subita de la stop cardiac decat nefumatorii de aceeasi boala.



13. Nu lipiți buzunar / poșetă volum mai mic permis


Nu este nevoie de a pune in pantaloni (pentru bărbați) sau geanta (pentru doamne) pachet de țigări, o gumă de mestecat și mai ușoare. Acest lucru pune economii semnificative.


14. reduse sansele de a muri de o tumoare pe creier


Cancerul pulmonar metastazează frecvent la creier. Fenomenul este atât de comună încât, atunci când cancerul pulmonar este considerat oportun să efectueze, de asemenea, iradiere a creierului, chiar dacă nu este detectat semne de deteriorare.


15. Mai târziu, nu va fi ridurile



După zece ani de fumat poate fi văzut accelerarea imbatranirii pielii datorita fluxului sanguin limitat și leziuni tisulare, care da putere si elasticitatea pielii.